Здравствуйте дорогие читатели моего канала. У меня и дочери лишний вес. Как говорят: "Мимо яблоньки яблоко не падает". Так и у нас все перешло по наследству от родителей. Нашла я хорошего диетолога. Теперь она по Whatsapp-у шлет мне рекомендации, какой составлять рацион для диетического питания. За её авторское меню плачу 1000 руб. в месяц.
Статья не обо мне и дочери, пока результаты у нас скромные, речь пойдет о моём супруге. Излишним ожирением он не страдает, но, как и у меня с дочкой, его животик также передался на генетическом уровне от отца. Смотрю фотографии родственников по отцовской линии мужа и всякий раз убеждаюсь в правоте своих рассуждений. Медики утверждают, что это висцеральный жир.
Уговорила его подключиться к нашему меню. Проходит неделя, у меня, как бы есть положительная динамика, а, вот у мужа прогресса не наблюдается. Его вес в пределах 100 кг. ―Вся ваша диета, это полное фуфло, я себе собственное меню составлю, буду питаться по своей схеме, и не надо будет платить сомнительным диетологам 1000, ― язвительно выругался он. Отчасти муж прав. Есть пословица: " Что русскому хорошо, для немца смерть". Я к чему привела в пример эту поговорку. Для каждого нужно составлять индивидуальную программу для похудения. Вот муж и пошёл по своему авторскому пути.
Брат супруга в настоящее время находится в длительной командировке, а именно в республике Конго. Он профессиональный авиатехник с большим стажем.
Чтобы заработать денежки, по контракту уехал в Африку на полгода. Так вот, у брата тоже животик (теперь уже был) и вес около 100. Перемена климата, ну и вдобавок этот жирок повлияли на самочувствие. Обратился к местным медикам по поводу своего недомогания. Они, в пример нашим врачам, быстро определили причину недуга. Посоветовали сесть на диету и заняться спортом, как минимум регулярной пробежкой. Что он и сделал. Полный отказ от жирной пищи, старый, сухой хлеб, много овощей и фруктов ― эффект налицо. Его вес составляет сейчас 85 кг. Спустя некоторое время чувствовать он стал себя прекрасно, чем и похвалился с мужем моим.
Супруг тоже испытывал недомогания. У него была частая одышка. Проверил сердце, отклонений не нашли. Ну и давление, которое часто появляется после физической нагрузки, куда без него. Сел на кашку овсяную, приправленную изюмом, отказался от сахара, на обед кушал постный супчик. Вечером только овощные салаты без мучного. Только хлебцы. Перед тем, как изменить схему питания, сфотографировал себя для будущего сравнения.
Первое время было тяжело, особенно без сладкого, но потом втянулся и дискомфорта не ощущал. Со временем начал замечать, что одышка исчезла, и давление меньше стало беспокоить. Увеличилась работоспособность, восстановился хороший сон.
Проходит две недели, взвесился. Показаниями остался довольным. Его все составил 90 кг.
― Десять кг за 2 недели, вот это результат! Никакого общения с диетологом. Берите пример с моего меню, ― торжествуя, похвалился муж. Действительно, и животик ушёл и, как мне показалось, стал миниатюрным. На достигнутом результате решил не останавливаться и продолжать дальше худеть до 85 кг.
Благодарю за уделенное время на моём канале. В статье будут фото с Африки чуть позже. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии. С удовольствием отвечу на ваши вопросы.