Тут будет несколько вариантов , расписанных по разному,самые эффективные, со всего интернета
2 вариант:
Способ 1
Взять обычную медицинскую марлю, сложить минимум в четыре слоя. Между слоями можно положить немного ваты, но тогда маску нельзя будет сильно тереть при стирке. Проверьте, чтобы в маске было удобно дышать.
Способ 2.
Марлевую повязку можно сделать из бинта. Нужен бинт шириной не менее 14 см, чтобы можно было закрыть рот и нос. Далее замеряем длину будущей повязки — для этого нужно приложить ткань к лицу от уха до уха. Затем складываем минимум в четыре слоя и отрезаем.
Завязки тоже можно сделать из бинта: для этого нужно отрезать 60 см ткани, разрезать пополам, свернуть их в трубочки и продеть по бокам между слоями повязки
Если нет ни марли, ни бинта, можно сшить маску из хлопковой или льняной ткани. На день человеку с 8-часовым рабочим днем должно хватить две-три таких повязки. По приходу домой их нужно будет постирать, а перед новым «употреблением» обязательно прогладить горячим утюгом на максимальной температуре.
Как правильно носить маску
