Нет. Это не панацея. Да и чтобы научиться по-настоящему, нужно и заниматься по-другому... Но, чтобы, в крайнем случае спасти себя, если убежать не удалось, можно и дома, самому...
Ведь почему никто не тренируется дома... Думают, что ничему так не научиться... Но если Вы будете каждый день отрабатывать хоть какие-то удары, Вы, в конце концов, хоть что-то будете уметь.
И хоть как-то сможете ударить и дезориентировать соперника, а потом убежать...
Я занимаюсь так. Оттачиваю удары перед зеркалом. И руками, и ногами.
И за неделю таких занятий я понял, что уже умею бить. И ногой, и рукой. Ногой, если надо, могу заехать даже в челюсть. И гарантированно уложить соперника.
Отрабатываю удар в пах... На всякий случай. Не буду рассказывать обо всём... А то вдруг кто-то узнает мои секреты и меня отлупит! Но общий принцип я Вам подсказал. И не надо много. Я тренируюсь 5-7 минут в день... Выбрасываю взрывную серию ударов, и, как только устал, на этом занятие закончено. А техника ударов запоминается. Вот уже и сила в них есть, и скорость. Уже чувствую, что просто могу снести обидчика одним ударом...
А на другой день руки отдыхают, тренирую ноги. Высокие махи в челюсть - отработка этого удара. Тренируется растяжка, а так же появляется возможность нанести любой удар ногой.
Девушкам рекомендую каждый день целенаправленно оттачивать удар в пах и довести его до молниеносного совершенства. Вы вообще, как хрупкие, нежные создания, можете его только и отрабатывать. Занимаясь этим по 5 минут в день чистого времени, вы через 2 недели уже будете мастером женского пахобойного мастерства... А через 3 месяца поразите любого обидчика в пах даже во сне... Только, девушки, меня не бейте! Пожалуйста!...