Упражнение «Прояснение Жизни» предназначено для того, чтобы вы детально прояснили свою жизнь, определили основные жизненные цели и векторы развития, и начали двигаться в их направлении.
Делается оно следующим образом:
1. Возьмите чистый лист бумаги формата А4 и разделите его на четыре сектора, проведя (строго посередине) одну вертикальную и одну горизонтальную черту через весь лист;
2. Левый верхний сектор озаглавьте «Имею и хочу иметь», правый верхний — «Имею, но не хочу иметь»; левый нижний — «Не имею, но хочу иметь», а правый нижний — «Не имею и не хочу иметь».
3. Взяв за основу всю свою жизнь в целом (в плане ее благополучия), опишите в левом секторе все то, что вы действительно имеете и хотите иметь, например:
— необременительную работу;
— небольшой, но стабильный заработок;
— свободные выходные и т.п.
Все это важно для того, чтобы повернуть вас от проблем к уже достигнутым решениям.
4. В правом верхнем секторе листа прояснения запишите все то, что вы также имеете, но не хотите иметь — это, в общем-то, и есть ваши проблемы, например:
— постоянную нехватку денег;
— невозможность отдыхать за рубежом;
— несчастливую личную жизнь и т.п.
5. В левом нижнем секторе опишите все то, что вы не имеете, но хотите иметь, например:
— доход от 10.000$ в месяц;
— возможность отдыхать как летом на море, так и зимой на горнолыжном курорте;
— свободу от любых начальников;
— счастливую семью и любящую вторую половинку т.п.
6. Наконец, в правом нижнем секторе заполните все то, что вы не имеете и не хотите иметь, например:
— абсолютную бедность;
— полное отсутствие хоть какой-то работы;
— одиночество и т.п.
7. Осуществите инверсию всего того, что вы записали в секторе «Имею, но не хочу иметь», например:
— постоянная нехватка денег — достаточное количество денег для обеспеченной жизни;
— невозможность отдыхать за рубежом — возможность два раза в год ездить в Египет или Турцию;
— тупой и занудливый начальник — должность, где я буду от него совершенно независимым;
— несчастливая личная жизнь — счастливая семья и любящая вторая половинка т.п.
8. Выпишите в столбик то, что вы записали в секторе «Не имею, но хочу иметь», добавив то, что получилось в результате инверсии — причем, группируя все это по сходству, например
— доход от 10.000 $ в месяц, т.е. достаточное количество денег для обеспеченной жизни;
— возможность отдыхать как летом на море, так и зимой на горнолыжных курортах, а также просто два раза в год ездить в Египет или в Турцию;
— свобода от любых начальников, т.е. должность, где я буду от него совершенно независим;
— счастливая личная жизнь, счастливая семья и любящая меня вторая половинка.
9. Каждый из полученных пунктов прогоните через 4 вопроса, которые помогут определить вам истинность и возможность достижения ваших целей.
— Возможно ли это иметь?
— Стоит ли это иметь?
— Дает ли мне это то, чего я действительно хочу?
— Стоит ли цель усилий?
Например, если вы до этого получали 500$ в месяц, скорее всего, доход от 10.000$ в месяц «отлетает» на первом же пункте («возможно ли это иметь?»). Возможность отдыхать как летом на море, так и зимой на горнолыжных курортах «уйдет» на втором вопросе («стоит ли это иметь?»), когда вы некстати вспоминаете, что на лыжах кататься не любите, а к тому же еще и не очень умеете.
Сформулируйте и откорректируйте все ваши жизненные цели таким образом, чтобы он имели положительные ответы на все 4 вышеперечисленных вопроса.
Таким образом вы прояснили настоящее положение вашей жизни и сформулировали жизненные цели, на которых вам стоит сфокусировать свое внимание и начать двигаться в их направлении.
Если данная статья была вам интересна, вы можете рассказать о ней своим друзьям, нажав ниже «поделиться».
Хотите, чтобы ваша жизнь изменилась в лучшую сторону без особых усилий с вашей стороны - запишитесь на "Трансформационную Skype-сессию ( https://vk.com/losev_alex888), и станьте на шаг ближе к той жизни, о которой всегда мечтали.
Больше интересных записей и статей вы можете найти в группе: https://vk.com/reality_transformation.
Вступайте в группу и добавляйтесь в друзья: https://vk.com/losev_alex888.
Буду вам очень рад.