Каждая женщина мечтает иметь густые и шелковистые волосы, немало усилий прилагается для достижения цели: дорогие шампуни, бальзамы, маски, походы к стилисту и т. д. Всё же ежедневная потеря волос в среднем составляет около 100 и это НОРМАЛЬНО. А вот после родов количество выпадающих волос может достигать отметки 300 и даже 400 в день! Женщину, которая и без того находится в состоянии ежедневного стресса, такой факт пугает. Но так ли это страшно? И в чём причина такой интенсивной потери волос?
Потерю волос после родов обуславливают вполне естественные причины:
- Трансформация гормонального фона. Состояние беременности сопровождается усиленным синтезом женских половых гормонов – эстрогенов, которые обуславливают быстрый рост волос, увеличение их объёма. После рождения ребёнка происходит гормональный спад, волосяные луковицы теряют поддержку, всё возвращается на круги своя.
- Стресс. После родов вместе с долгожданной радостью приходят ежедневные заботы, которые не дают возможности отдохнуть и полноценно восстановить силы. Накапливается раздражение, усталость, нервная система находится на грани срыва. Уровень кортизола в организме растёт, а это сказывается на волосяных луковицах, их развитие нарушается, выпадение многократно усиливается.
- Дефицит питательных веществ. Кормление грудью требует хорошего полноценного питания, все жизненные силы кормящей матери брошены на образование грудного молока, для себя остаётся немного. Недостаток витаминов, нехватка минеральных веществ вынуждают фолликулы ослабевать, как следствие – выпадение волос.
- Губительный образ жизни. Такие вредные привычки как курение, употребление спиртных напитков только вредят красоте. Отсутствие полноценного сна, игнорирование прогулок на свежем воздухе также способно спровоцировать усиленное выпадение волос.
- Безграмотный уход. Отсутствие бережного отношения к себе способно только ухудшить ситуацию. Редкое расчёсывание, нерегулярное мытье волос с помощью сомнительных средств, постоянное использование фена для сушки волос губят и без того хрупкую красоту волос.
ВАЖНО! Если выпадение волос происходит регулярно и с катастрофической силой (выпадают целые пряди, клоки, пучки), если страдает кожа головы: беспокоят зуд, жжение, сухость и шелушение, необходимо СРОЧНО обратиться к врачу за помощью. Только грамотный специалист сможет точно выяснить причину такой патологии и дать нужные рекомендации по лечению.
Чем же женщина может помочь себе сама, если основная проблема – выпадение волос без сопутствующих жалоб? Существует ряд советов:
- Правильно ухаживайте за своими волосами. Чаще расчёсывайтесь, откажитесь от сушки волос феном, используйте проверенные средства по уходу за волосами, не мучьте волосы излишне горячей водой.
- Правильно и полноценно питайтесь. Больше фруктов и овощей, обязательно в рационе должны быть рыба и мясо, молочные продукты. Откажитесь от быстрого углеводного перекуса, сладостей, фастфуда. При необходимости принимайте витаминные комплексы.
- Искорените вредные привычки. Алкоголь и курение погубят не только волосы, но и весь организм в целом. Больше отдыха и позитивных эмоций, сна и прогулок на свежем воздухе, меньше стресса.
Дорогие женщины, любите себя, заботьтесь о себе, прислушивайтесь к себе и своему организму. Примите себя и своё тело в послеродовом периоде, всё пройдёт, вы восстановитесь, немного терпения и бережного ухода гарантируют вам успех.