Очевидная необходимость в силовых тренировках - делать их с каждым разом тяжелее. Сделать это можно элементарно добавив блины на штангу или увеличить повторения. Или, что более интересно - делать упражнения будучи полностью погруженным под воду...
Да, подводный лифтинг - это абсолютно реальная вещь, и совсем недавно Грег Виттсток установил новый рекорд в жиме лёжа под водой.
Как вы понимаете, когда я написал "новый рекорд", то это очевидно должно означать что до этого был и старый, и это действительно так! Предыдущим рекордом был жим 50 килограммовой штанги (в соответствии с правилами) под водой на 43 повторений.
Но долго сохраняться он не мог, ведь парень с Сент-Чарльза - Грег Виттсток решил, что это его звездный час, и следующий мировой рекорд по жиме под водой будет именно за ним.
Он пригласил Guinness World Records, чтобы они официально подтвердили его попытку побить рекорд, погрузился в воду и пожал 50-ти килограммовую штангу целых 62 раза, установив новый мировой рекорд в подводном жиме.
Как это было - можете посмотреть сами.
Виттсток пытался побить этот рекорд и ранее, но в предыдущий раз его попытка не была засчитана, так как он не полностью разгибал руки при жиме (да, здесь тоже важна правильная техника выполнения!).
Вся эта ситуация это очень прикольно, и весело, но действительно ли подобное поднятие тяжестей под водой это безопасно? С одной стороны - вряд ли тебя придавит штангой, но с другой - нормальная ли это нагрузка на организм?
В общем, я не уверен в целесообразности подобного спорта, но за новый рекорд парню однозначно респект.