Приветствую всех читателей, уверен, что вы не раз задумывались о том, что с собой пора что-то делать, куда то двигаться, что-то менять. Так вы натыкаетесь на саморазвитие, и попадаете сюда. И если вы действительно в жизни чего то хотите достичь, тогда это то, что вам нужно. Здесь я постараюсь вам помочь, и для начала разберемся, что это все такое.
ЧТО ТАКОЕ САМОРАЗВИТИЕ
Что же из себя представляет саморазвитие - это личностный постепенный рост во всех аспектах жизни.
Под аспектами жизни я имею ввиду: профессиональные навыки, физические и умственные способности, умение общаться и строить отношения, образование.
ПЕРВЫЕ ШАГИ
Основа саморазвития лежит в четком плане и грамотном распределении времени. Когда у большинства людей спрашивают чего они хотят от жизни в будущем, ответы всегда одинаковы и абстрактны - это счастье, деньги, здоровье и семья. На этом заканчивается мышление о будущем, нам нравится сидеть в зоне комфорта и думать, что вот вот обрушится во мгновенье все ,что я хочу. Так не будет, говорю об этом сразу. Поэтому если для вас важным делом считается потянуть пиво на диване, или что-то в этом роде, то мне вас скорее всего не переубедить.
В первую очередь саморазвитие это дисциплинирование личности, это стратегия с перспективами на будущее. Хочу рассказать с чего начал я, и как мне это помогло и помогает. Расскажу конкретно по пунктам, и что каждый пункт вам дает.
Режим
Первый пункт для меня был относительно прост, отказ от вредных привычек, налаживание питания, зарядка по утрам, многие из вас могут на этом этапе уже подумать, что все это сложно и на это надо время, а мы такие уставшие. Дело ваше, отмазываться и дальше, или все таки взяться за себя по полной. Я сам по себе человек ленивый и мне было тяжело привить новое, но, как и в любом деле, успех приходит через труд. Зарядка по утрам в конечном итоге стала неотъемлемой частью, перестал пить алкоголь и употреблять вредную пищу, начал больше сам готовить для себя. Никто не заставляет вас взять и резко превратиться в примерного человека, если все сделать резко, вас это больше будет раздражать чем мотивировать, поэтому старайтесь понижать объем вредного и повышать объем полезного, сначала будет тяжело, а потом не заметите как не можете без полезного, и как отталкиваете от себя вредное.
Записывайте все
Вторым пунктом является, фиксация ваших эмоций в течение дня. Записывайте какие эмоции вы испытываете и от чего, если негатив, пишите почему он появился, если позитив, то же самое. Проводите анализ и смотрите оправдано ли это. Много моего негатива было не оправдано, заморачивался по мелочам, тратил на это слишком много времени. Задача записей, убрать лишние негативные эмоции, и сосредоточиться на важном.
Планируйте свою жизнь
Третьим пунктом является четкий план на будущее, цель саморазвития-счастливая и здоровая жизнь, стремление к тому чего вы действительно хотите. План вы составляете себе сами исходя из своих желаний. Советую вам выделить час в спокойной обстановке, и написать что вам действительно интересно делать, попробуйте ограничить себя в делах, которые вас отвлекают от полезных вещей. Составьте план по достижению целей, разделите этот план на важные, менее важные, и на те, которые могут подождать, и беритесь за те, которые важны для вас в первую очередь.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Как видите саморазвитие это не так страшно если подходить к нему с умом и постепенно, я изложил вам три первых пункта о том как начать, и этого больше чем достаточно на первую неделю, на этом естественно все не заканчивается и я буду рассказывать об этом дальше, так как личностный рост постоянен, и всегда есть, что изменить в лучшую сторону.
Спасибо за внимание.