Выходные для себя. Очень хорошее время посмотреть в себя, побыть на природе.
К сожалению, климат и образ жизни современного человека не позволяет часто бывать на природе.
Но умные люди говорят, что "заземлиться" жизненно необходимо.
Просто прислониться к дереву и "подышать в него". Просто представьте, как вы вдыхаете энергию в крону дерева, пропускаете через себя и выдыхаете в его корни. Это очень расслабляет...
Помедитируйте так минут 5 хотя бы и почувствуйте. Просто почувствуйте. Нам нужно учиться чувствовать...
И гоните страх прочь. Страх разрушает..