Итак, вы уже 100% знаете, что руки надо мыть не менее 20 секунд. Однако есть много других не менее важных вещей, которым следует уделять внимание.
Поэтому я тут собрала советы, как минимизировать риски заболевания и правильно ухаживать за кожей во время карантина:
1. После того, как вы 20 секунд тщательно помыли руки, не забудьте нанести крем для рук. Ну потому что руки сейчас точно моют чаще, а следовательно - кожа высушивается быстрее.
2. Мойте волосы ежедневно, если вы выходите на улицу. Да, вирусы прекрасно живут на волосах. И даже если вы не выходите на улицу - ощущение чистой головы повышает продуктивность и рабочий настрой. Проверенно.
3. Дезинфицируйте поверхности. Особенно мобильные телефоны, мышки, клавиатуры, ручки и выключатели. Я это ввела на ежедневной, и поверьте, даже при такой дезинфекции грязи всё равно много. И да, я протираю ручки, выключатели и телефон каждый раз, как возвращаюсь с улицы.
4. Упаковки продуктов с магазинов имеет смысл тоже дезинфицировать. Поверьте, много времени это не займет. Овощи и фрукты мыть тоже надо тщательнее, чем обычно.
5. После возвращения с улицы в идеале принять душ. Если нет - хотя бы помыть руки и лицо. Анисептик на лицо наносить не надо, даже если ваша бабушка считает иначе.
6. В лифте старайтесь или пользоваться антисептиком, или нажимать кнопки в перчатках, или через салфетку. В некоторых странах Азии для этого стали использовать зубочистки. А что, тоже решение.
7. Одежду и постельное белье необходимо менять чаще. Многие обрабатывают одежду спиртовым спреем после улицы.
8. НЕ НАДО мазать на лицо всё, что вы случайно обнаружили, разгребая завалы косметики. И так сейчас стресс, зачем усугублять его раздражением лица? Если хотите потестировать новые средства, вводите их в привычный уход постепенно.
9. Не надо обкладываться санитайзерами и мазать их на руки каждый час, пока вы сидите дома. Спирт при частом использовании разрушает липидный слой, сушит кожу, образуются трещенки, а следовательно - инфекция может более легко попасть в организм. Лучше чаще мойте руки. И повторюсь - используйте крем для рук.
10. Намываться целиком антибактериальным мылом по 3 раза в день тоже не стоит. Примерно по той же самой причине.
11. Если носите маски для лица, напоминаю, что обычная медицинская рассчитана на 1-2 часа. Многоразовые маски надо стирать регулярно. Брызгать в маску спирт или эфирные масла не стоит. Во-первых, толку особо нет, во-вторых, возможна аллергия или даже химический ожог.
12. Уделите особое внимание увлажнению лица. Тонеры, увлажняющие сыворотки и кремы вам в помощь.
13. Если у вас есть проблемы с кожей рук (атипичный дерматит, повышенная сухость и т.д.), не пренебрегайте перчатками.
14. Не забывайте не только мыть руки, но и убирать грязь под ногтями. И вообще, домашний маникюр значительно проще, чем вам кажется. Тем более сейчас появилось время попрактиковаться.