Тони - один из самых нестандартных бойцов. Его бои всегда необычно и интересны, он постоянно показывает какие-то техники и приемы, которые не использует практически никто другой. И в каждом новом бою он продолжает удивлять своих поклонников и не только.
Но за этими необычными приемами, техниками, боями стоят еще более необычные тренировки. Причем такие, какие никто из бойцов не использует точно.
Начнем с того, что он не занимается ни в каких именитых залах, да и вообще в спортивных залах, у него нет наставников и тренеров.
Все тренировки он себе придумывает абсолютно сам, опираясь на ощущения. Причем, так продолжается уже много лет: он считает, что никто лучше него самого не способен правильно составить план тренировки для его тела.
Дом (как и тренировочная база) у него в горной местности и этим он чем-то похож с Хабибом. Он много тренируется именно в горах, потому что это позволяет сильнее нагружать организм, особенно бегая вверх и вниз по склонам с большими камнями.
Отличительной особенностью его тренировок являются тренировки на развитие акробатических навыков. Мне кажется, этого не делает никто из бойцов ММА кроме него. Еще он любит себя нагружать упражнениями на координацию, пожалуй, это его "фишечка". Причем не просто на координацию тела, а делает эти упражнения с весом.
Обычно тренируется он 2 раза в день: утром и вечером. Эти тренировки постоянно меняются и зависят от его настроения, но почти всегда длятся по 5-6 часов. Пробежать кросс на 4-5 часов ночью для него совершенно нормальное явление.
Спит Тони по 6-8 часов. Этого времени мало большинству бойцов для восстановления, но мексиканец как-то умудряется жить в этом ритме.
Несколько бойцов пытались с ним тренироваться в одном режиме, приезжали к нему домой, но ни один не выдержал больше 2 дней жестких тренировок. Они все говорят, что такой темп обычному человеку поддерживать невозможно.
А еще стоит напомнить, что Фергюсон уже больше 8 лет не использует спарринги в своих тренировках...
На этом сегодня все. Пишите в комментарии, что вы думаете о Тони Фергюсоне и его необычных тренировках!
Ставьте лайк, если вам понравилась статья и вы хотите видеть больше интересного контента в ленте! :)