Спорт и COVID -19

Здравствуй! Я думаю об нашумевший угрозе со стороны коронавируса уже слышали все и каждый. И многие скорее всего слышали о том, что он поражает только людей пожилого возраста, но это уже не так в свете новых событий!

Как нам известно, вакцины и иммунитета от этой «болячки» нет, пока что! И кто переболел этим недугом, могут так же заболеть повторно!
В это статье я хочу поделиться с вами своим мнением , ссылаясь на мой опыт работы в сфере фитнеса и здорового образа жизни! Начнём !

И так, все мы слушали в большей или меньшей степени о том, что занятия физкультурой, а именно так, я буду называть занятия фитнесом, улучшают нашу именную систему! Это от части верно, но есть несколько нюансов! А именно, иммунная система будет реагировать только на систематически занятия физкультурой, как и все остальные системы в нам организме. При хаотичном подходе, вы можете сделать себе только хуже!

Связано это с тем, что оргиазм работает по принципу все или ничего! И оптимизирует ваш организм под те задачи, которые вы ставите перед ним. И как это поможет нам в борьбе с COVID -19? И как это все связано?

Дело в том, что после тренировки в организме запускается рад сложных химических реакций, которые организм компенсирует, компенсация не происходит просто так, на неё организм тратит свои силы и энергию, следовательно, запас ресурсов был потрачен на восстановление вас же после изнурительной тренировки и теперь любой патоген может воздействовать на вас, банально, но после тренировки ваша иммунная система падает! Но тут снова в работу включается компенсаторная функция организма и происходит компенсация с избытком , котороя будет направлен на увеличение ваших резервов организма. Следовательно укрепление вашего иммунитета. Ха, скажите вы , вот и все иммунитет укреплён! Зачем тогда мучать себя любимого . Но мы снова вспоминаем, как работает наш организм, по принципу все или ничего, и тут вытекает одна истина. Наш организм увеличил количество наших резервов, не просто так, а в ответ на раздражитель , которой была тренировка. Как только мы остаёмся без этого раздражителя , организм уже не видит смысла поддерживать такой большой объём резервов и начинает постепенно снижать его до прежнего уровня.

Мы познакомились с верхушкой айсберга, в следующий стать я расскажу сам механизм, который поможет человеку занимающегося физкультурой перенести болезнь COVID -19 намного легче, чем человек лишенный тренировок !