Прошло ровно 50 дней с момента, как я выкурил свою последнюю сигарету, время летит быстро и сейчас я уже не представляю себя курящего.
Физическая зависимость от никотина пропадает быстро - для этого нужно всего пару дней. Основная проблема - психологическая зависимость. Сигарета настолько прочно входит в жизнь курильщика, что он просто не представляет, что можно жить по другому, без нее. Мозг, в процессе отказа, придумывает тысячи причин, почему вам стоит закурить. Здесь могут под новым углом восприниматься привычные ситуации на работе или в семейной жизни - теперь они будут казаться какими-то особыми, нестандартными. А что курильщик привык делать в первую очередь, когда попадает в нестандартную ситуацию? Правильно - закуривает сигарету! Это своего рода диверсия никотинового чудовища, засевшего глубоко внутри курильщика. Тут нужно четко отдавать себе отчет в том, что любые стрессы, волнения, переживания по любому поводу - это нормальные жизненные процессы, которые испытывает любой человек. Относиться к ним нужно соответствующе. Сигареты никоим образом не облегчают возможные стрессовые или проблемные ситуации, а лишь усугубляют их!
Сейчас, по прошествии 50 дней, у меня единственный вопрос - почему я не бросил курить раньше?
Организм - удивительное устройство природы. Он очищается от всякой гадости очень быстро. Способность к восстановлению заложена физиологически. Примерно через неделю после отказа от курения я начал очень сильно кашлять, продолжалось это все около трех недель. Так очищались легкие от загрязнений - перестраивались на новую жизнь. Сейчас я очень хорошо себя чувствую, о сигаретах вспоминаю крайне редко, а возможные желания и позывы покурить - улетучиваются через несколько секунд после их появления. Я чувствую, что с каждым днем я становлюсь на шажок еще ближе к победе - к свободной от никотина жизни.
Всем бросающим совет - не ищите какой-либо идеальной ситуации для того, чтобы бросить. Жизнь сложная штука, и решив сегодняшние проблемы, на завтра на вас могут навалиться новые. Бросайте курить здесь и сейчас, смело переворачивайте эту страницу, быть некурящим куда лучше! И помните, главное - ЖЕЛАНИЕ!
И не забывайте подписаться на канал! :)
