Возможно, не все знают, что такое аффирмации. Поэтому начну статью с банального определения.
Аффирмация - это краткая фраза, которая при многократном повторении закрепляет эту установку в подсознании человека. По-другому можно сказать, что это популярная практика для изменения своих мыслей, направления их в позитивное русло, это способ визуализации, исполнения желаний и улучшения качества своей жизни в целом.
Наши мысли материальны. Это доказанный факт! И от того, как мы думаем - зависит наша жизнь...
И естественно, что аффирмации - это только положительные фразы, которые создают позитивные эмоции, настраивают на удачу, благосостояние и так далее.
Не ждите, что они "заработают" моментально. Это как с лекарствами. Есть таблетки моментального действия, ну, например, которые снимают боль, жар... , а есть лекарства "накопительного" эффекта, которые начинают работать после долгого приема. С аффирмациями тоже самое!
По-хорошему, аффирмации нужно произносить непрерывно, каждый день. Именно постоянное и непрерывное произношение аффирмаций дает нужный результат.
При составлении своих установок, обратите внимание, чтобы не было отрицательных частиц.
Кроме того, в каждой фразе обязательно должно быть местоимение "Я" (либо "мне", "меня"...).
И еще, не пытайтесь сразу все охватить и читать изо дня в день целый список... Выберите наиболее важные темы для вас и делайте акцент на них.
Кроме того, нужно уверенно и четко произносить фразы, а самое главное верить в них.
Честно признаюсь, что пока я не каждый день практикую аффирмации, но несколько раз в неделю точно!
Вот некоторые фразы, которые я использую. Именно эти аффирмации отобраны, сформулированы и записаны у меня.
- Я творческий, талантливый человек!
- Я единственная и неповторимая, таких как я больше нет!
- У меня огромный потенциал и жизненный запас энергии!
- Я иду к поставленным целям, и мне открываются большие возможности!
- Я успеваю делать все дела! У меня получается все так, как я хочу!
- Моя Вселенная бережёт меня. Я счастливый и успешный человек!
- Я свободная личность, я хозяйка своей жизни!
Во время занятий на беговой дорожке я всегда проговариваю эти фразы:
- Я худею и молодею!
- С каждым днём я становлюсь стройнее и моложе!
- Я хорошо себя чувствую, я бодра, полна энергии и сил!
- У меня замечательные доверительные отношения с детьми!
- Мои дети здоровы, счастливы, хорошо учатся и у них все получается!
- В моей семье любовь, взаимопонимание и уважение!
- Мои родители и близкие люди здоровые и счастливые!
Работайте над собой! Работайте со своими мыслями и у вас все получится!
Спасибо за внимание.
Если вам понравилась моя статья - ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не терять меня в ленте новостей.