Моя самоизоляция будет отмечена периодом, в котором я стала больше работать, учиться и в целом стала счастливее. Изначально я не восприняла этот период как конец вселенной. Наверное потому что бизнес в онлайне, работа и так была на удаленке. Нужно было только внести некоторые коррективы и продолжать впахивать как и раньше. Да, появились ограничения в виде 4 стен дома, невозможности встретиться с друзьями, пообниматься с сестрой и кататься по Москве, но что поделать. Зато можно будет сразу достать любимый летний гардероб. Ищем плюсы, друзья))
Учитывая, что сильных изменений не произошло, я все же умудрилась внести коррективы в свою жизнь, как оказалось очень полезные.
Режим сна
Вычитав в одной полезной книге о том, как вырабатываются гормоны в нашем организме, я начала засыпать в 23, а просыпаться в 7. Спустя неделю в 7 я уже просыпаюсь без будильника отдохнувшей и бодрой. Очень рекомендую. Утреннее солнце прекрасно. А в такую рань на улице встретишь разве что пару собачников. Мечта для интроверта))
Сон с открытым окном
Недостаток кислорода видимо очень сказывался на моем мозге и стаскивать себя с кровати было делом непосильным. Исправлено! Чтобы не мерзнуть - теплое одеялко и пледик.
Книги
За час до сна я выключаю все гаджеты и беру в руки книгу. Мозг отдыхает от техники и экранов и начинает готовиться ко сну. Этот метод отлично помогает засыпать, только прикоснувшись к подушке.
Вот такую пользу я приобрела от самоизоляции.