Из-за всех этих изоляций мы совсем забыли о том, что же такое по-настоящему крепкий иммунитет.
Имбирь, чеснок, лимон – это, безусловно, отлично. Питание и правда укрепляет нашу иммунную систему, следует есть больше фруктов и овощей без термической обработки, а так же полезно гулять на свежем воздухе.
Я гуляла каждый день, пока за это не стали давать штрафы. И это самое плохое, что могло произойти.
Давайте вспомним, как укрепить иммунитет?
Для иммунитета очень необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе в светлое время суток примерно по часу-два. А так же если мы заболели простудой или любой другой болезнью, гулять тоже нужно, но только тогда, когда ваше состояние позволяет гулять, а так же не стоит контактировать с людьми, не стоит бегать по кафешкам и различным магазинам.
Проветривать комнату – отличная идея, но это всё равно не заменит вам прогулок на открытом воздухе. Если вы будете сидеть в квартире на постоянной основе, то это настолько сильно ослабит ваш иммунитет, что только вы выйдете на улицу, к вам пристанут все болячки и простуды, которые могут это сделать.
Если вспомнить, то врачи всего советовали нам много и часто гулять. Но теперь нас заставляют сидеть по своим домам, я надеюсь, вы понимаете почему? Всё очень просто, многие считают прогулкой огромные компании, которые ходят по торговым центрам, магазинам, идут в гости или едут на природу, дабы пожарить шашлыки. Наши люди просто не умеют гулять одни либо в компании с самым близким и дорогим, оттуда и такие меры.