6 утра — оптимальное время пробуждения для российского светового дня на протяжении всего года. Чтобы привыкнуть вставать пораньше, вам потребуется всего один месяц, а результаты того стоят.
Но главный вопрос - для чего это всё?
Для начала расскажу как проходит мой день.
1.Я встаю в 5:55 часов утра.
2.Выпиваю чашку кофе и принимаюсь за работу, на данный момент это статьи в "ЯндексДзен" и несколько иных проектов. С 6 часов до 7 часов я работаю, и мене никто не мешает везде тишина и покой, ведь большинство людей всё ещё спит.
3.Самый главный приём пищи это завтра, за которым обязательно следует занятие спортом.
4.После этого конечно же основной рабочий процесс
5.После работы обязательно уделяю несколько часов семье
6.уже вечером плотная силовая тренировка в зале, после которой уже в 11 часов вечера я иду спать.
Я разрабатывал данный дневной стиль, что бы добиться максимальной продуктивности от каждого часа своей жизни. Самые продуктивные часы находятся с самого начала дня поэтому если встать на 2-3 часа раньше обычного можно успеть сделать множество продуктивных дел и вас никто не будет отвлекать от этого. Что бы достичь успеха нужно встать с первого будильника. Ведь именно это , казалось бы не слишком серьёзное действие помогает нам развивать дисциплину. С самого утра ты задаёшь себе темп дня, ты говоришь себе " я уже стал " и мозг подаёт тебе сигналы о том что ты встал не зря , не для того что бы попросту просиживать время для того что бы пойти спать, а для того что бы добиваться успехов. В течении всего дня ты остаёшься с мыслью о том что бы добиться успеха в этом сложном мире.
Самое главное из статьи
1. Одно простое действие задаёт тонус всему дню.
2. Что бы развить дисциплину и начать добиваться успехов достаточно вставать в 5:55.
3. Нужно помнить, что "дисциплина - это свобода"(так же называется и книга, которую я советую вам прочитать).
Вывод
Что бы изменить свою жизнь достаточно встать в 6 утра. Ранним утром вы сами себе царь и хозяин и это задает тон всему распорядку дня. Вы просыпаетесь с мыслями что вы уже победитель и готовы рвать этот мир по кусочкам.
p.s
Раннее пробуждение благоприятно действует на нервную систему и хорошо согласуется с нашими физиологическими параметрами. Как правило, те, кто раньше просыпаются, куда более уравновешенные люди, которые меньше поддаются стрессам и плохому настроению.
""ПЛЮМПЛЮМ""
