Большинство людей относятся к домашним тренировкам как к какому-то баловству. Их представления о домашнем тренинге сводятся к банальным приседаниям, отжиманиям и скручиваниям на пресс. И я с полной ответственностью заявляю, что эти люди тупые имбецилы, которые даже не могут банально зайти в интернет и поискать информацию. Домашние тренировки это не только стандартные упражнения, которые всем показывали в школе, это не обычная физкультура, домашние тренировки это ни разу не легко и это не "для поддержания мышц в карантине пойдёт". Домашние тренировки это инструмент, которым нужно уметь пользоваться и с которым вы сможете достигнуть внушительных результатов.
Вашим мышцам абсолютно по*уй, что вы поднимаете, гантель это или ваша жопа, им абсолютно по*ебать. Принципы силового тренинга, тренировок на выносливость, тренировок на гипертрофию не меняются в зависимости от того с чем вы тренируетесь. Главное как вы работаете, а не с чем вы работаете.
Конечно послушать качка в интернете, что мол гантели на бицепс надо поднимать три подхода по двенадцать раз, намного проще, чем получить реальные знания, систематизировать их и умело ими пользоваться.
Основная проблема домашних тренировок не в том, что ими нельзя ничего накачать, а в том, что люди тупые. Проблема в том, что люди хотят получить быстрый результат и при этом не хотят напрягать ни мышцы, ни серое вещество в своей голове.
А на этом у меня всё. Желаю вам продуктивных тренировок в условиях карантина)