Эта очень интересная история. Но поделиться ей я решил только сейчас, по прошествии нескольких лет.
На тот момент я редко выходил из дома т.к у меня разыгралось тревожное расстройство, всд, панические атаки. Были скачки пульса, периодически кружилась голова и нападала одышка. Навязчивые мысли тоже были частым гостем. Я был заперт внутри собственного дома. Выходил гулять редко и недалеко.
И вдруг я вспомнил об одном очень важном для меня месте. Оно находилось в относительной близости, на окраине города, в 30 минутах ходьбы ( город у нас маленький). У меня возникло временное облегчение состояния и я подумал- почему бы не навестить мой любимый уголок? Вооружившись успокоительными, я отправился в путь.
Если я увлекусь- у меня уйдет много времени, чтобы его описать. Так что буду краток. Вначале ты проходишь мимо рядов дачных домов. Пробираешься, как по туннелю, меж зарослей травы и яблонь.
Дальше тоже идут дачные домики, но уже полу-заброшенные. Где-то их обвил красный виноград, где-то красуется облепиха, а где-то шелестит пшеница и растет одинокая сосна. Буйство красок, запахов ранней осени. Ровная местность местами переходит в холмы.
Я прогуливался посреди всей этой красоты и пытался поймать спокойствие. Минут 10 все было нормально.
И вдруг- началось. Напряжение в теле начало возрастать, сердцебиение усилилось, голова начала кружиться, а в ногах появилась слабость. У меня и раньше случались приступы, но в тот день я почему-то сильно разозлился. На себя. От отчаяния, от собственной слабости, от того, что меня это вконец достало.
Я увидел рядом с собой дерево. Выбрал первое попавшееся.
Подошел к нему. И обнял. Обнял что есть силы, прижался и сказал себе: я больше не хочу так жить. Не хочу и не буду. Хватит. Параллельно я так же просил дерево о помощи и пытался поделиться с ним своим страхом. Таблетки я принимать не стал принципиально (возникла жгучая потребность справиться самому)
Страх немножко отступил, но на этом дело не кончилось. Я начал пинать листья и сыпать проклятиями. И страх ослаб еще сильнее. Он сменился гневом.
Сейчас некоторые скажут, что лучше было бы расслабиться, прилечь на траву(было начало осени) или присесть, подышать. Может оно и так. Но в тот конкретный день мне помог именно гнев. И действительно. Пока ты не поймешь, что так больше продолжаться не может- проблема твоего невроза/ твоей тревоги не сдвинется с мертвой точки.
И всем тем, кто так или иначе испытывает проблему тревоги, негативных эмоций, откладывает дела, постоянно сомневается, могу сказать следующее- вы или начнете выходить из своего состояния и уже не будете прежним, или продолжите оставаться в своем вялотекущем состоянии( иногда чуть лучше, иногда чуть хуже)
Подпишись, чтобы следить за новыми материалами.