Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка!
Сегодня мы рассмотрим вопрос, какие болезни угрожает мужчине после 45 лет!
После 45 лет организм мужчины начинает меняться и причём совсем не в лучшую сторону. Составы начинают хуже работать, появляются проблемы с сосудами и сердцем.
Чаще всего у мужчин в этом возрасте начинаются проблемы с сосудами. Атеросклероз зачастую является причиной инсульта или инфаркта.
Сосуды
Атеросклероз - это отложение холестерина на стенках сосудов. От этого заболевания страдают сосуды, в которых возникают так сказать бляшки, нарушающие кровоснабжение вашего организма.
Из-за того, что сосуды закупориваются, могут появится и другие проблемы, например как стенокардия.
Так же может нарушится и работа мозга, это выражается в виде ухудшения памяти и в конечном счете может привести к инсульту.
Что бы этого избежать, необходимо начать правильно питаться. В первую очередь необходимо употреблять в пищу только свежие продукты и чаще кушать овощи и фрукты.
Никаких полуфабрикатов и фастфуда. Чаще пить простую питьевую воду.
Движение - это жизнь! Так что настоятельно рекомендую начать вам заниматься спортом или хотя бы спортивной ходьбой.
Двух часовая прогулка перед сном никогда не помешает, она только сделает вас более здоровым и улучшит ваш сон.
Суставы и кости
Суставы и кости после 45 лет у людей начинают терять свою прочность и стойкость. Если часто злоупотреблять кофе и мало двигаться, то ваши суставы в скором времени могут прийти в негодность.
Для того что бы это избежать необходимо чаще гулять и заниматься спортом, пить витамины для костей и правильно питаться, продуктами, которые богаты кальцием и другими не менее важными витаминами.
Теперь вопрос к вам, дорогие читатели, а как часто вы занимаетесь спортом или ходьбой? Свои ответы вы можете написать в комментариях!
Болезни сердца
Болезни сердца чаще встречаются у мужчин, чем к женщин. Зачастую после 45 лет у людей начинает повышать артериальное давление.
Инфаркт миокарда - это когда начинают ослабевать и разрушать сердечные мышцы.
Его симптомы могут даже не проявляться до последнего момента, за это врачи его считают самым коварным заболеванием.
Специалисты советуют делать после 45 лет каждый год профилактику и ложиться на полное обследование, делая ЭКГ.
Если вы хотите не доводить до этого, то Советы как всегда почти одинаковы. Необходимо чаще двигаться, пить питьевую, не газированную воду и правильно питаться.
Что бы зашить себя и свой организм необходимо лучше всего каждый год проходить обследование у врачей, что бы знать состояние своего организма.
А как часто вы проходите обследование у врачей? Ответы пишите в комментариях!
Подписывайтесь на канал, ставьте палец в верх, я стараюсь только для вас!