Сколько нужно времени для того, чтобы провести такую тренировку, которая нагрузит все мышцы тела и вымотает вас до предела? Час? Полтора? Нет, вот комплекс упражнений, который сделает это всего за семь минут!
Эта 7-минутная тренировка поможет вам в кратчайший промежуток времени привести своё тело в порядок, повысить выносливость и сбросить лишний вес. Каждое из упражнений необходимо выполнять в течение 30 секунд без отдыха между ними. Таким образом вы сможете сжечь максимальное количество калорий за минимальный отрезок времени. Обратите внимание, что для занятий не требуется какое-либо дополнительное оборудование, так что тренироваться можно в любое время и в любом месте.
Как вам такой вариант 7-минутной тренировки?
На этом все
Занимайтесь спортом и будьте здоровы
Псссс, подпишись на канал, будет интересно)
Понравилась статья? Вот еще одна "5-минутная тренировка для ленивых" https://zen.yandex.ru/media/id/5e91e32aaa749e6d77b8b42e/5minutnaia-trenirovka-dlia-lenivyh-5e91ffd735cfc25bc5a5259e