Смотреть сериалы, общаться по интернету, мониторить новости и готовить вкусную еду - всё это может быть конечно очень приятно на карантине. Многим эти занятия помогают отвлечься от личных проблем, с которыми скорее всего прийдется столкнуться после того, как "сидеть дома" мы перестанем. Почему это произойдет, объяснять не стану. Предложу лишь 8 полезных занятий, которые заметно увеличат ваши шансы на дальнейшую счастливую жизнь.
Занятие №1 - Укрепляем иммунитет
Да, доступ к свежему воздуху во время карантина ограничен, но это не мешает воспользоваться другими способами для улучшения иммунитета. Сидя дома, нет необходимости перекусывать "на ходу", поэтому вы вполне можете готовить для себя и своей семьи вкусные и полезные блюда, варить чай из ароматных лечебных трав, свежевыжатые соки, смузи.
Не забываем и о том, что иммунитет садится при стрессе, негативных мыслях. Поэтому включаем самую лучшую защиту - чувство юмора, и поднимаем настроение всем близким.
Занятие №2 - Качаем мышцы
Не забываем, что лето не за горами и совсем скоро мы снимем верхнюю одежду и предстанем во всей красе. Всё ли у вас в порядке? К тому же, если карантин затянется, мышцы могут пригодиться и для того чтобы добыть хлеб насущный. Поэтому, кто верит в прекрасное - может качать только пресс и попу, все остальные - качаем все группы мышц.
Занятие №3 - Составляем план действий
На выходе из карантина вас может ожидать масса неприятностей - увольнение, крах бизнеса, нападение инопланетных цивилизаций (шучу). Поэтому, после того как паника и страх понемногу начнут отступать, набросайте на листе дальнейший план действий.
Для этого разделите лист на три части: в первой части напишите самый негативный прогноз, во-второй - самый вероятный, в третьей - самый положительный. Продумайте, как будете вести себя в каждой из ситуаций. Поверьте, в 99% случаев этот план будет поистине спасительным. А после его составления вы сможете по настоящему успокоиться.
Занятие №4 - Улучшаем навыки
Вы всегда мечтали научиться обрабатывать фото или рисовать картины? Поздравляю, у вас наконец-то появилось на это время! Поэтому прогоняйте панику и занимайтесь творчеством, обучением, улучшением навыков! Читайте полезные книги, прослушивайте курсы, которые вам помогут в собственном развитии. К тому же творчество поможет запустить работу мозга в полной мере, благодаря чему выход из затруднительного положения вы найдёте гораздо быстрее.
Занятие №5 - Убираем пространство
Убираем не только в доме, а везде: наводим порядок в бумагах, компьютере, телефоне, голове. Отсекаем лишнее, не жалея выбрасываем или раздариваем ненужное. Пересматриваем личные отношения, расставляем приоритеты.
Занятие №6 - Очищение
Можете закидать меня камнями, но я на 100% уверенна, что голодание не только очищает организм, но и энергетику. По мнению многих учёных и натуропатов голодание ещё и укрепляет иммунитет. Длительные голодания не рекомендую - не все умеют правильно из них выходить, да и без прогулок длительный голод может привести к негативным последствиям. А вот пару дней посидеть на воде - самое то! Если голодание не приемлемо - посидите на очищающей диете.
Занятие №7 - Заводим и укрепляем связи
Сейчас очень многие сидят дома, большинство людей при этом сидят в соцсетях и жаждут общения. Поэтому для одиноких людей сейчас самое то время, чтобы активизироваться в поисках "половинки" или новых друзей. Семейные же имеют большой шанс наладить искренние, добрые отношения со всеми членами семьи. Помните, сейчас как никогда всем нужна поддержка.
Занятие №8 - Записываем свои мечты и желания
Жизнь сейчас развернулась под другим углом, многие в результате этого будут вынуждены сменить место жительства, сферу деятельности или оставить позади важные проекты. Но не стоит отчаиваться, кризис многие тяжело перенесут, но последствия его могут привести к очень положительным изменениям в жизни. Поэтому, постарайтесь сейчас раскрыть свои истинные мечты. Возможно, скоро вы начнёте совершенно новую жизнь!
Всем здоровья и счастья!