Российский научно-кардиологический центр, опубликовал статистику смертности от инфаркта среди молодежи. Согласно их данным, смертность от ИМ у молодых людей в возрасте от 20 до 24 лет возросла до 82%. К слову, среди 30-35-летних летальность от ИМ увеличилась до 63%, при этом среди пациентов старше 60 лет летальность составляет в среднем 32,5%.
возрастное сердце за 50-60 лет усердной работы научилось справлять с трудностями, как атлет с преградами.
Проводя аналогию с городом, проведу пример:
На крупной дороге образовался затор, и добросовестные грузчики не могут привезти товар (кислород и питательные вещества) в точку доставки, но представим, что другие грузчики уже более опытные знают, как проехать пробку, и пусть по более узкой дороги, но они довезут товар. Так и наш организм, у пожилых людей за всю жизнь заторов произошло много, и со временем маленькие сосуды адаптировались к более высоким нагрузкам. Поэтому в случае закупорки основного сосуда, у молодого организма нет ресурса для обеспечение кислородом определенного участка сердца.
Путь к профилактике острых состояний лежит через искусственно созданные экстремальные состояния
Основные параметры тренировки:
✓ Тренировать сердце в коротких сериях по 90 секунд с отдыхом
✓ пульс надо удерживать в пределах 180 ударв в секунду
✓ тренировки можно проводить не больше 1 раза в неделю