Окрыленная вестью о беременности, женщина вдруг замечает, что привычные запахи начинают раздражать, меняются пристрастия в еде, а любимые ароматы почему-то становятся, чуть ли не зловонными. Поздравляю, это он – токсикоз!
На самом деле, не все женщины испытывают токсикоз, есть счастливицы, которым это явление знакомо только из книг и со слов подруг. И это нормально.
А как быть тем кого «колбасит» от токсикоза? Тут нужно отталкиваться от определения самого токсикоза и его классификации. Токсикоз – это специфическое состояние беременной женщины, вызванное появлением и развитием новой жизни в организме будущей мамы. В это время женщину беспокоит тошнотно-рвотный синдром, который характеризуется различной степенью тяжести:
1) Легкая степень: тошнота и рвота 4-5 раз в сутки, при этом сама женщина, кроме тошноты и рвоты, иного дискомфорта не испытывает, организм мамы работает в нормальном режиме, и на развитие ребенка это не влияет. В большинстве случаев тошнота и рвота беспокоят в первой половине дня;
2) Средняя степень: рвота от 5 до 10 раз в сутки;
3) Тяжелая степень: неукротимая рвота у беременных;
Средняя и тяжелая степени требуют лечения в стационаре – круглосуточного врачебного наблюдения, потому что из-за большой потери жидкости (обезвоживания), а также потери других питательных веществ и микроэлементов может возникнуть угроза жизни женщины или ее будущего ребенка.
Чтобы определить степень токсикоза нужно точно описать все симптомы своему врачу, который уже либо выпишет нужное лекарство, либо просто, даст рекомендации по питанию.
Для женщин с легкой степенью токсикоза есть хороший рецепт, как легче перенести это явление:
1 психо - эмоциональный фон (нужно избегать стрессов, скандалов, неприятных встреч/разговоров, ведь перестраивающемуся организму и так хватает нагрузки. Сосредоточьтесь на беременности – сейчас это самое важное);
2 очень важно питание (брокколи, морковь, йогурт, овсяная каша, яйца, орехи…одним словом, легкоусвояемая пища). Принимать пищу лучше часто и маленькими порциями, стоит отказаться от острых, жаренных и жирных продуктов ;
3 щелочное питье (некрепкий чай с лимоном, минеральная вода без газа, травяной чай), «нет» сладким газировкам и сокам;
4 пешие прогулки или занятия спортом (например: плавание или аквааэробика);
5 полноценный сон и отдых (перед сном стоит проветрить помещение);
6 контроль веса.
Эти рекомендации помогут легче перенести токсикоз, а по мере увеличения срока беременности это неприятное явление само сойдет на нет. В большинстве случаев к сроку 16 недель токсикоз проходит.
Мне повезло с токсикозом, было только раздражение на запахи, легкая тошнота и страсть к рыбе. О, я мечтала о ней днем и ночью, казалось, что нет ничего вкуснее на свете. Вареная, жареная, запеченная и даже вяленая рыба были просто амброзией. Бывало и такое, что с трудом сдерживалась, чтобы не сделать «кусь» еще сырой рыбке, в такие моменты муж просто выгонял меня с кухни.