Мы все наслышаны про чудодейственные свойства БАДов,
но так ли это - разберем в этой статье.
Для начала, давайте рассмотрим распространенные мнения о биологически активных добавках:
- БАДы - это плацебо, если в них веришь - то они работают, а на самом деле - это мел/мука, которые ничего под собой не имеют
- БАДы -вредны
- БАДы не нужны, - я питаюсь здоровой пищей
- БАДы - для лечения, а я здоров
Наверное, это самые распространенные мнения.
А теперь, что же такое на самом деле биологически активные добавки?
БАД (англ. nutrition или supplements) - природные биологически активные вещества (выжимки/концентраты из фруктов, овощей, трав), а также пробиотические микроорганизмы, предназначенные для обогащения пищи. Простым языком - БАДы предназначены для того, чтобы обогатить наше питание.
К сожалению, экологическая ситуация в мире оставляет желать лучшего: почвы истощены, да и в продуктах содержатся различные химические вещества такие как: усилители вкуса, цвета, запаха и срока годности, - именно поэтому и были придуманы обогатители питания, и поэтому они настолько актуальны сегодня. 100 лет назад они не были бы востребованы, но мы живем уже в совершенно другом мире.
По данным Министерства Сельского хозяйства США и НИИ Питания РАН за последние 50 лет содержание полезных веществ в продуктах питания резко сократилось. Так содержание витамина С, железа и магния в яблоках уменьшилось на 40%, бананы потеряли в своем составе более 60% бета-каротина и железа. Зеленый салат, издревле считающийся кладезью витаминов и минералов, потерял более 80% так необходимых нам кальция, фосфора, железа, магния.
Вот тут и ответ на вопрос, - БАДы - не тренд, не выдумка, а вынужденная необходимость.
- К сведению! БАДы - это не только витамины, но и минералы, аминокислоты, ферменты, пробиотики, жирные кислоты. Но об этом я более подробно напишу в статье про клеточное питание.
- Обращаем внимание на маркировку ЕАС. Подтверждает, что продукт прошел лабораторные испытания по показателям безопасности, соответствует заявленному составу и разрешен к применению на всей территории Таможенного союза. (ТР ТС)
- Сертификаты соответствия. Заказываем на сайте? Обязательно смотрим вкладку с сертификатом, который подтверждает, что все компоненты в составе продукта, его концентрация и дозировка соответствуют требованиям ТР ТС.
- Значки ECO, Vegan, non- GMO и другие часто добавляют в маркетинговых целях, не имея подтверждающих документов. Знак Vegan говорит, что в составе продуктов нет животного происхождения. Но, это не значит, что он на 100% состоит из растительных компонентов.
- Знак GMP говорит о том, что продукт самого высшего класса. Такой знак качества получают далеко не все биологически активные добавки поэтому если он есть - можно смело брать.
- Обращаем внимание при покупке БАДов на уровень компании, на то, где производится сырье, (и это точно должно быть не Подмосковье:), а чистейшие места нашей планеты), ну и про сроки годности не забываем.
Было полезно? Ставь лайк и делись с близкими и не забудь подписаться на канал - дальше еще больше полезностей!
Если остались вопросы и ты не согласен - пиши в комментарии или лично мне в телеграмм (активная кнопка в шапке профиля)