Тема особо актуальна для тех, кто собирается переходить на здоровое питание или избавиться от зависимостей. Множество людей просто пытаются не есть или не курить, не замечая при том движущую силу зависимого поведения.
Энергия в человеке
Энергия есть потенциал возможностей, топливо для действий. Правильное движение энергии есть Созидание, Путь Сердца; её застой или ход не тем путем есть Разрушение.
К примеру, вот сейчас пишу статью — энергия реализует себя и я чувствую себя хорошо, страха нет. Если бы сейчас лежал на диване или созерцал чужую жизнь, несомненно, она бы привела меня в неудовлетворенность или беспокойство. Синоним — внутренняя пустота.
Если я не понимаю, куда мне направить ток психической энергии, она начнет истощать меня еще сильнее…
Останется два пути: слить её в пустоту или найти реализацию. Слить в пустоту значит кормить русло Зависимости. Тут вариантов много: психоактивные вещества, еда, секс, азартные игры и т.д.
Дословно психическую энергию можно определить как энергию души. Душа, хоть её и отрицает официальная наука, существует и соткана из особой материи-энергии. Душевная энергия является энергией более высокого порядка, чем химическая.
Другими словами, не получится заглушить психическую энергию химической или физической. На поверхности будет иллюзия удовлетворения, но внутри останется разлад и беспокойство.
Психическая энергия, еда и правильное питание
Хотел сказать, что пищевая зависимость и неправильные привычки питания — меньшие из зол среди других зависимостей. Но так ли это: переедание или неправильный рацион может привести к раку и прочим тяжелым патологиям.
Долгое время соблюдаю обет трезвости. Пока учился управлению психической энергией, ни раз отслеживал возникновение движущей силы зависимости. Она сразу же перетекает в одержимость едой, неуправляемую похоть.
Наблюдаю две ситуации. Я «не в себе» захожу в магазин. Психическая энергия не реализована, мне не спокойно. Мне не удается отказать себе в том, что не купить какую-нибудь химическую еду или суррогат. Все происходит само собой.
В ситуации №2 захожу в магазин в удовлетворенном состоянии, преобладает ясное восприятие Мира, ничуть не хочется покупать всякую «бяку», в тот момент как будто чувствую энергию продуктов и предвижу последствия того, что будет. Либо вовсе не тянет.
Лишний вес
Если вы внимательно читали статью, то понимаете — диета и рацион всего лишь половина решения проблемы лишнего веса. Одной силой воли не получиться сдерживать себя от рецидива вредных пищевых привычек.
Что уж говорить о вегетарианстве, в этом случае требуются глубинные изменения в мышлении и восприятии Мира.
Возникает вопрос: как можно выработать успешную стратегию по уменьшению веса или переходу на здоровое питание для иных целей?
Ответ один — нужно научиться управлять психической энергией!
Как управлять психической энергией?
В жизни часто встречаю людей, которые хотели бы измениться к лучшему. У них разные запросы, начиная от бросить курить, заканчивая сбросить лишние килограммы. Но их объединяет одно: они гоняются за ветвями, позабыв про корни.
Когда предлагаю им простой и эффектный способ управления психической энергией, у них тотчас возникает барьер — отрицание, они усиленно доказывают мне, что моя информация не подтверждена официальной наукой.
Что это за способ управления психической энергией?
Пирамида потребностей Маслова
В интернете есть масса информации и разъяснений по поводу неё.
Её суть проста: у человека есть серия потребностей, они обусловлены его Природой. Когда человек удовлетворяет здоровым образом потребность, то мозг генерирует поощрение — ощущается наполненность, благость и удовлетворение.
Это то неподдельное чувство, которое вкуснее еды и от него «прет» лучше, чем от чего-либо. Это чистая радость, подлинное счастье.
Для того, чтобы успешно реализовать избавление от зависимости, перестать двигаться в режиме кашалота, нужно сделать условное задание.
В моем случае, когда только знакомился с практической психологией и начинал новую жизнь, то листке прописал: для каждой ступени — потребности описал способы их удовлетворения.
Когда готовлю себе овощи с рисом, понимаю: не кулинарный шедевр, будет пресно, но — творчество и жизнь вкуснее.
Напутствие
Как собственные неудачные попытки перехода на здоровое питание, так и чужой негативный опыт может натолкнуть на размышление:
«Почему же моя система не работает?»
Вывод напросится один: руль нужно держать двумя руками! Первая рука — управление психической энергией, вторая — система правильного питания.
Все, равно или поздно, приходят к психологии. Когда психология наполнена духовностью, то они — непобедимый тандем.
оригинал статьи: