Здравствуйте дорогие дамы! Сегодня у нас небольшая заметка о красоте и здоровье, не думаю что я для вас открою Америку, но с возрастом кожа становиться дряблой и некрасивой.
Дам вам несколько очевидных советов, которые возможно кто-то из вас уже встречал на просторах бескрайнего как океан интернета.
Отставить давить прыщи
Совет первый: вы же не хотите, чтоб ваше лицо было словно одно большое пигментное пятно?
Избежать подобной напасти поможет простой, но эффективный способ. Перестаньте давить прыщи вы не девочка-подросток, а зрелая состоявшееся дама.
Дело в том, что пигментация кожи дело рук не только коварного ультрафиолета, но и выдавливания прыщей.
Защищаемся от ультрафиолета
Совет номер два: раз мы заговорили об ультрафиолетовых лучах как тут не вспомнить про солнечно защитные крема.
Не важно дождь слякоть или солнышко светит, важно знать ультрафиолетовое излучение вредит коже в зрелом возрасте вызывая появление морщин.
Едим, но не толстеем
Контроль веса очень важен, кожа с годами теряет эластичность поэтому ей тяжело продеться, если вы, то набираете вес, то снова худеете.
Кстати, о питании специалисты советуют для улучшения состояния кожи употреблять следующие продукты: лосось, грецкие орехи и любимое лакомство морячка Папая шпинат.
Сон и спокойствие.
Для нормализации сна выработайте режим, старайтесь вставать и ложиться в одно время. Конкретные советы давать, когда ложиться спать кому я, конечно, давать не стану, дело — это сугубо индивидуальное.
Кто-то условная «сова», а кто-то «жаворонок».
Частые стрессы и недосыпания ведут к потере упругости кожи и образованию припухлостей вокруг глаз.
Бросай курить вставай на лыжи.
Насчет лыж я, конечно, погорячился, но вот от курения лучше все-таки отказаться.
Курение пагубно сказывается на содержании коллагена и эстрогена, именно эти два компонента нужны для сохранения кожи молодой как у «красной девицы».
Надеюсь, нечего не забыл, если что-то ускользнуло от моего внимания, с радостью выслушаю дорогих читательниц.