Ты наверняка знаешь, что от каких-то продуктов мы полнеем, а от каких-то, наоборот, худеем. Сегодня мы подробнее поговорим о первых, которые ни в коем случае нельзя употреблять до и после родов на завтрак.
Конфеты, шоколад
Сахар в сладостях увеличивают выработку инсулина, поэтому поджелудочная железа чувствует себя плохо. Употребление сладостей натощак может привести к диабету и застою веса.
Выпечка
Булочки, круассаны и пирожки лучше не есть натощак, если тесто на дрожжах. Так как они раздражают стенки желудка, из-за чего живот становится как мячик.
Огурец
Сырой огурец натощак провоцирует дискомфорт в желудке и изжогу. Потом ты не сможешь принимать нормальную пищу на протяжении всего дня. От этого возможен лишний вес.
Банан
В бананах есть магний, который быстро усваивается при употреблении фруктов натощак. Чувство голода станет более выраженным, и насытиться ты не сможешь долгое время.
Газировка
Холодные газированные напитки ухудшают кровообращение и травмируют слизистую. Из-за этого пища очень тяжело будет перевариваться, замедлится метаболизм.
Апельсины
А также остальные цитрусовые способствуют изжоге и возникновению язвы и гастрита при их употреблении на пустой желудок. Вследствие чего появится полнота.
Йогурт
Соляная кислота, входящая в состав йогурта, убивает в желудке все бактерии. Из-за этого возникают сбои в пищеварении и колеблется вес.
Кофе
Кофе, как и крепкий чай, приводит к увеличению желудочного сока. Это способствует быстрому появлению гастрита и желанию съесть множество вредных продуктов.
Сухофрукты и орехи
Ими трудно насытиться, ведь орехи очень вкусные, а сухофрукты полезные. Но несмотря на это, эти продукты очень калорийные. Поэтому на пустой желудок их лучше не есть.
Старайся не есть эти продукты на завтрак и голодный желудок, чтобы не набрать лишний вес и не травмировать своего будущего малыша.