Сейчас в интернете часто можно встретить, пользующиеся популярностью статьи о личных границах и как их строить. Множество блогеров учит тебя счастливой жизни, выдавая советы, следуя которым ты будешь счастливым… Так ли это, не знаю. Мое мнение заключается в том, что можно давать советы людям как им жить, лишь самому пройдя через «травму».
Я хочу поделиться своим опытом построения личных границ. Я могу говорить только о том, что я пережил, какие выводы сделал и что постарался поменять в своем отношении с окружающими.
Коротко обо мне: мужчина, 41 год, двое детей, 19 и 7 лет, живут с мамой, в разводе с мая 2018 года, после, на мой взгляд, счастливой семейной жизни на протяжении 17 лет, занимаю одну из руководящих должностей в крупной организации. У меня нет психологического образования, и все что я расскажу является только моим личным опытом и результатом изучения обширного ряда материалов по психологии.
Итак, начну)
Первым шагом к осознанию того, что мои личные границы нарушены, явился сам факт признания перед собой отсутствия личных границ.
Очень сложно было дожить до 38 лет, создавать видимость успешного мужчины и в то же время признать факт отсутствия границ.
Что для меня является самым главным показателем того что границы отсутствуют: сложность сказать – НЕТ. Порой мне было сложно отказать в просьбе другому человеку, хотя в итоге, оказывая другому услугу, я оказывался в «минусе». В повседневной жизни это может выражаться где угодно: например, подвезти кого-то, когда мне не по пути, выполнять работу другого человека, когда ему надо отлучиться, занять денег, и многое другое. Поэтому первый звоночек для Вас, если Вам тяжело отказывать в просьбе, подумайте о формировании своих личных границ, второй показатель для меня был – это чувство вины, которое я мог испытывать, если набирался смелости отказать, особенно если отказ был значимой для меня фигуре, например, близкий родственник, коллега по работе, мой руководитель и т.п. Поэтому отказывал я редко, а если и отказывал, то находил ряд оправданий, для того чтобы не показаться плохим для просящего, а сослаться на не зависящие от меня обстоятельства. Вот и приходилось лавировать по жизни, пытаясь выглядеть хорошим для других людей, оправдать в их головах мою ценность для них как хорошего человека.
Сейчас я понимаю, что со стороны это выглядит жалко и на самом деле окружающие люди прекрасно считывают ложь и по-настоящему ценят честность, твердость в принятии решения, независимость от мнения окружающих. У таких мужчин спрашивают совета, к ним тянутся женщины, с ними хотят дружить, они никогда не оправдываются, твердо говорят – нет, их внутренняя сила считывается на расстоянии. Я думаю вы сейчас подумали о каком-либо человеке из своего окружения. Я прав?
Итак, какие выводы я сделал для себя:
1. У меня отсутствовали личные границы.
2. Признаком этого была сложность сказать – НЕТ!
3. Если я отказывал, то меня часто сопровождало чувство вины.
4. Я имел зависимость от мнения окружающих.
5. И самый главный вывод – Я захотел это прекратить и исправить, потому что в результате вышеперечисленных личностных особенностей, я пришел к невыносимому состоянию в эмоциональной, финансовой, профессиональной деятельности, и конечно-же в отношениях.
Сейчас, проведя кропотливую работу по «изучению» себя я легко чувствую, что мои личные границы нарушаются, учусь, да именно учусь, потому что этого «зайца» из мешка за один момент не вытащить, отстаивать свои личные границы и чувствую границы других людей.
Я хочу поделиться с тобой моим опытом, потому что прошел сложный путь, пережил психологическую травму, вышел из эмоциональной зависимости в отношениях, я все терял, страдал, залазил в долги. Сейчас я восстановился эмоционально и финансово, сегодня я счастлив! И если я хоть кого-то одного смогу сделать чуть более счастливым, поделившись своим опытом, то я буду знать, что все что я пережил было не зря!
Если Вам интересно как я этого добился, то продолжение читайте в следующих статьях…).