Всем привет с вами Данил на связи.
У всех встал сейчас вопрос, вот как мне подготовиться к лету.А нужно наверное больше заниматься, и есть одни овощи, нет еще раз нет!!! Сейчас я вам расскажу всю правду, всю всю)
Всё зависит от питания 60% от тренировок 20%и от сна 20%.И это действительно так, умники сейчас напишут, да, что ты понимаешь, я то понимаю, жалко ,что вы так ничего не поняли. И сейчас я вам помогу это понять.
Между этими фотками всего 12 дней!!!
1.Норма человека в день нужно спать 6-8 часов, ну это всё знаю,человек который хочет улучшит свои формы: накачать пресс, убрать подкожный жир, будет заниматься в день 1-2 часа будет уделять спорта, а больше не надо, так как мышцы ваши будут закисляться),а 15 часов мы будем заняты, и в это время мы принимаем пищу на 60% успеха.
2.Если мы будем есть только сладкое у нас ничего не выйдет, так как нашему организму не будет хватать белка и растительный жиров.
3.Нужно расписаться свое питание, что и когда кушать, так как сейчас карантин, и у вас есть много свободного времени, не поленитесь и напишите себе станьте лучше.Ну всё же если у вас мало или нет времени,вам лень, проявите активность в комментариях или просто палец вверх, я пойму, что вам нужна моя помощь, и я уделю отдельную статью для вас, и напишу как и когда и что нужно кушать, чтобы изменить себя)
Думаю, что эти 14 дней изменят мое тело в лучшую сторону)
Подпишитесь на мой канал, вам не сложно, а мне приятно)
С вами был и будет еще на долго Даня!!!