Эта статья не проси the sims 4 а про спорт и здоровье. Начнем с того что правильное питание это залог вашего здоровья. 5 причин почему вы должны отказаться от сахара. 1. ухудшает сердечную деятельность 2. Вызывает сахарный диабет 3. Вымывает кальций из организма 4. Является причиной избыточного веса 5.Ухудшается самочувствие при ПМС Если у вас ломаются ногти и выпадают волосы я вам советую. 1. Купить в аптеке кальций. И пить его 3 раза в день утро, обед ,вечер. 2. А также рыбий жир. Пить 3 раза в день утро ,обед, вечер. 3. Также лучше отказаться от утюжка и фена. 4. Ногти могут ломаться изоген если у вашей мамы бабушке прабабушке были слабые ногти. Чтобы я грубить также поможет кальций или рыбий жир. 5.если вы делаете часто шеллак гель лак или наращивание, перед нанесением следующая делайте перерыв 3 недели или месяц. 6. также если вы гадаете сидя на жестких диетах у вас не будет густых ,шикарных волос и не будет длинных ногтей. Как похудеть. 1. Если вы не можете похудеть и сидите на