Я слишком устала и напряжена. Навалилось всего. Так не пойдет. В этом состоянии не будет похудения, я все равно буду переедать, причем привычными углеводами. У меня просто физически не хватает сил на то, чтобы продумывать свой рацион и готовить полезное. Не получается контролировать себя, нет на это никаких сил. Я должна устроить себе отдых и снизить уровень стресса.
Причем, никто меня особо не заваливал - я нагрузилась всеми этими делами сама, по своей собственной инициативе! Ну, карантин - это понятно, у всех сейчас есть эти сложности. Дети и муж все время дома, сама взаперти. Дети, особенно младшая, требуют много внимания и времени. Розалия почти не играет самостоятельно - все время хочет быть в контакте со мной.
Домашнюю работу я посчитала логичным вести мне - ведь муж то ездит на работу, а я дома нахожусь, уже 5,5 лет. Не все делаю, конечно - он занимается стиркой, моет посуду, убирает на кухне и выносит мусор. Но и оставшегося хватает, чтобы быть занятой весь день.
Помогать свекру с уходом за свекровью я начала сама, в начале 2020 года. Мне было больно смотреть на то, как он, старенький, ее поднимает, а потом отдышаться не может (она тогда ещё могла сесть и встать). Они меня не просили, я сама стала спускаться вниз по времени, когда нужно помочь.
Ну и главное, что съедает много моего времени - это мои блоги, соц сети и интернет. Я зарабатываю на блоге в Яндекс Дзен и на Ютюб, заодно веду инстаграм. Общаюсь с людьми из разных стран. Ну и втыкаю в интернете, когда хочу отдохнуть, смотрю, что у кого происходит. Деньги я получаю небольшие, они вообще никакой погоды в нашем бюджете не делают. Но позволяют мне чувствовать себя самостоятельной, не зависимой от зарплаты мужа. Это мои собственные средства, трачу их на помощь семье в РБ, или покупки, которые не хочу согласовывать с мужем. Если я откажусь от ведения блогов - ничего кардинально не изменится.
Вот так и получилось, что я себя загрузила на 300%. Знакомая ситуация? Кто тоже сам себя грузит? Домохозяйки с лишним весом, узнаете себя в моем описании?
День 12.
Я позавтракала в одиночестве. Это было великолепно. Перед этим сделала несколько упражнений из бодифлекс. Тело не гнется, больно. Эх, запущенная ситуация. Теперь буду делать упражнения каждый день.
После того, как помогла свекрам, я поднялась наверх и развалилась на кровати. Почти час говорила по телефону с мамой и сестрой. Нажаловалась им по полной программе, получила сочувствие от мамы и поддержку от сестры. Только после этого встала, чтобы переодеть дочку и заняться готовкой.
ПЕРЕКУС 13:16
Разноцветный шоколад.
Пробую разные шоколадные пасхальные яйца. Из горького шоколада, белого и молочного. Рассасываю их во рту, распробываю на вкус. Очень сладко.
Я постаралась отдохнуть в эти выходные, насколько эти было возможно. Валялась на диване, играла с дочкой, втыкала в телефон, красила ногти, делала зарядку. Прямых эфиров не делала, ничего не выкладывала. Много ела, все, что прийдёт в голову, старалась ни за что себя не винить. Мне сложно отдыхать. Как только появляется свободная минутка - появляется соблазн написать пост или пойти погладить. Я каждый раз отгоняла эти мысли - мне сейчас просто нужно отдохнуть. Стоп, выходные.
День 13, понедельник, 13 апреля. Начинаю потихоньку возвращаться в привычный ритм, но при этом буду стараться не перегружать себя. Продолжение завтра. Подписывайтесь на мой канал и давайте худеть вместе.