Что такое растягивающий джелк и как его делать?
Упражнения растягивающего джелкинга более эффективны для удлинения фаллоса. При этом необходимо использовать обе руки одновременно:
- одна кольцом обхватывает головку и оттягивает пенис;
- вторая сжимает орган у основания в кольцо и движется к первой;
- затем вам нужно перехватить одной рукой головку, а второй сделать вытягивающее движение.
Кроме основной, существуют другие техники растягивания:
- Со смазкой одна рука сильно держит пенис у основания, а вторая движется по стволу вверх-вниз. Через 5 минут вам необходимо резко потянуть орган вниз, держась за головку. Завершается тренировка сильным сжатием кольца у основания.
- Расслабленный пенис растягивается параллельно полу. При этом сжимать его нужно у основания головки.
- Возбужденный пенис тянут вниз или в стороны. Напряжение нужно чередовать с расслаблением.
При использовании растягивающей практики не нужно использовать смазку. Делайте движения с осторожностью, чтобы не нанести себе травму.
Противопоказания к выполнению упражнений
Не стоит считать, что тренировки безопасны и разрешены всем. Джелк нельзя делать при:
- искривлении члена 2 и 3 степени;
- истончении стенок сосудов;
- молочнице, герпесе и других венерических заболеваниях;
- травмах кожных покровов полового органа;
- раковых опухолях, поразивших органы мочеполовой системы;
- полипах в уретральном канале.
С осторожностью стоит действовать при воспалительных процессах в простате, мочевом пузыре. После перенесенного инфаркта или инсульта стоит не начинать тренировки с высоких нагрузок, минимум 2 недели делайте всего 50-60 подходов, чтобы не перегружать организм.
При хроническом простатите прислушивайтесь к своим ощущениям, при появлении дискомфорта после занятий – стоит их на время прекратить. Если вы находитесь на лечении или недавно перенесли операцию на органах мочеполовой системы, то тренировки стоит обсудить с наблюдающим вас урологом.
Как избежать травм пениса?
Упражнения нужно выполнять так, чтобы не причинить себе вред. Прекратить манипуляции стоит при:
- появлении на пенисе мелких красных или черных точек;
- синяках и кровоподтеках на коже.
Эти симптомы появляются при интенсивном мануальном воздействии на орган, в результате чего лопаются капилляры. Если после занятий вы чувствуете сильную боль или испытываете затруднения при мочеиспускании, необходимо дать организму передохнуть.
Такие симптомы являются признаком перетренированности – мышцы сдавливают мочеиспускательный канал. Чаще всего через 1-2 часа дискомфорт проходит, если этого не произошло – посетите врача.
Мнение врачей и реальные отзывы
Урологи и хирурги неоднозначно относятся к джелку. Если делать упражнения аккуратно по видеоурокам на русском языке или под руководством опытных нуперов, то вреда от них не больше, чем от массажа. Мужчина, который не стремиться тренировать орган больше, чем необходимо, со временем почувствует улучшение эрекции и увидит увеличение фаллоса. Передавливание члена, чрезмерное воздействие или увеличение количества подходов приводит к сильному повреждению мышц и развитию воспаления. Такое состояние может быть опасно.