Здравствуйте и добро пожаловать на канал Про Здоровье
Все вы наверняка слышали от врачей либо из интернета то, что нам нужно каждый день выпивать по 2 литра воды. Если не выпивать такого количества жидкости, то это грозит нам сухостью кожи тем что в нашем организме не запустится процесс детоксикации. Я считаю что это не правда!
Что бывает когда пьешь чрезмерно много воды???
На следующий день происходит отёк вашего тела. Чаще всего это отражается на вашем лице.
Почему не стоит пить два литра воды каждый день?
На этот вопрос я отвечу вам с точки зрения аюрведа(индийской традиционной медицины) и с точки зрения классической медицины.
Классическая медицинская точка зрения.
Во-первых, врачи постоянно говорят нам, что наш организм на 60% состоит из воды. Это не так, так как наш организм на 60% состоит из жидкости. Вода и жидкость это разные вещи. В жидкости содержатся различные витамины, минералы, металлы, наша кровь это тоже жидкость. Кровь это не вода.
Во- вторых, говорят что если мало будем пить воды, то из-за этого у нас будет сухая кожа. Это не совсем так. Чаще всего сухость кожи означает, что в вашем организме мало витамина А. Витамин А намного сильнее влияет на состояние вашей кожи, а точнее его отсутствие.
Так же обильное употребление воды будет наоборот вымывать все полезные минералы и витамины из вашего организма, тем самым делая еще хуже вашему здоровью. В организме увеличится количество воды и ему придется более интенсивно ее выводить, что приведет к обезвоживанию.
Точка зрения аюрведа.
Аюрведа нам говорит говорит что все мы разные и все у нас должно быть индивидуально. Так же и подходы к лечению должны быть индивидуальны. Не может быть так что одна еда может быть полезна абсолютно всем. Для кого то яблоко будет очень полезным продуктом, а у кого то от него будут бурление в вашем желудке и газы. Так же и с водой, кому то будет достаточно пить один литр воды в день, а кому то и два будет мало.
Общий совет.
Пейте воды столько сколько требует ваш организм, не нужно вливать в себя воду через силу, что бы вытекало из всех щелей. Проследите за вашим организмом. Если у вас сухость кожи, то попробуйте увеличить объем потребляемой воды. Если же это не поможет, то скорее всего проблема не в недостатке воды, а в чем то другом. И старайтесь пить именно чистую воду, не чай, не кофе и не тем более газированные сладкие напитки.
Надеюсь эта статья была вам полезна. Будьте здоровы!