Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, которые пригодятся не только во время самоизоляции, но и для ежедневных или хотя бы регулярных тренировок в условиях ограниченного пространства. Все упражнения делаются стоя на одном месте и позволяют выработать навык вскидки и перезарядки оружия. Если одинаковое количество повторов делать на слабую и сильную сторону, то со временем вы сможете одинаково уверено стрелять с обоих рук. Разумеется это не весь комплекс необходимых упражнений. Главный упор рекомендую делать на технику выполнения, а не на скорость. Скорость придет уже потом. А вот если неправильный навык будет закреплен, то от него придется долго избавляться, тратя дополнительное время. Упражнения базовые поэтому качество в их исполнении очень важно.
Так же хочу обратить внимание на необходимость работать с тем снаряжением, которое собираетесь использовать постоянно. Либо надевайте на себя по максимуму, что есть. Одежду используйте уже по своему усмотрению. Просто, дома довольно жарко и есть вероятность перегреться еще до конца тренировки. Но, если вы ставите задачу создать максимально сложные условия, то почему бы не одеться по сезону?
Если есть рюкзак, можно использовать и его. Потому, что лямки будут влиять на вкладку и перенос оружия от одного плеча к другому. К примеру, у меня возникли проблемы с оружейным ремнем, а затем на нем развалилась двухщелевая пряжка. Причем в домашних условиях. Скорее всего об этом сделаю отдельный материал.
Еще одним из достоинств тренировки в полном снаряжении, является возможность понять правильность размещения отдельных элементов. При необходимости их перенести или избавиться, чтобы потом не тратить время на стрельбище.
Порядок выполнения: 3 подхода по 2 минуты. Отдых между подходами 1 минута. Если тяжело, то для начала подход можно делать за 1 минуту, а перерыв 30 секунд. А вообще делайте по ощущениям и без фанатизма.
Комплект на видео будет пересмотрен в сторону уменьшения числа открытых подсумков под магазины и месту размещения основного боезапаса.
Рекомендую ознакомиться со следующими материалами:
Активные наушники МО РФ - ГСШ-01. Стоит сразу выкинуть? Часть 1.
Первый прыжок с парашютом, полиграф и виртуальная реальность.
Поносил - доложи. ВКПО - ветровка.