В условиях самоизоляции, у каждого из нас много времени на обдумывание своей жизни. Мы много прокручиваем в голове: правильно ли поступили, а что было-бы, если-бы?
И вдруг, как гром среди ясного неба: Я хочу жить по-другому! Хочу жить лучше! Хочу заниматься любимым делом! Хочу, чтобы деньги приходили ко мне в достаточном количестве! Хочу повысить качество жизни!
Вроде все логично и достойно. Но как добиться желаемого? Сейчас все выйдем из карантина, и что если жизнь опять пойдет по накатанной колее?
Где взять силы, чтобы довести задуманное до конца? Делюсь своим опытом.
1. Составила список желаний
Я записала всё, чего мне хочется. Получился довольно внушительный список. Оказалось, я так многого хочу. Некоторые желания сидели у меня в голове долго, а выполнить их просто - 30 минут времени и всё. Но, не реализованные маленькие желания создают энергетическую пробку. Возникает чувство неудовлетворенности и состояние жертвы: я не могу этого получить. Как же мне удастся получить что-то большее?
Осознав все свои желания, выбрала маленькие, которые я могу осуществить прямо сегодня (например: порисовать с дочерью акварелью или прочитать книгу, которую давно купила, но не было времени). Выполнив эти маленькие желания, я ощутила прилив энергии. И все остальные желания показались мне вполне реальными и достижимыми, просто на некоторые из них требуется больше времени.
Таким образом, я запустила энергию желания. Эта энергия нужна, чтобы начать действовать.
2. Записала ответ на вопрос: зачем?
Зачем мне надо напрягаться? Например, зачем каждый день делать физические упражнения? Ответ: хочу быть здоровой и дожить минимум до 80 лет. Это уже мотивирует на продолжение действия. Ответ на вопрос "Зачем" даёт осознанность и понимание, что я сама выбираю такую жизнь.
Таким образом, я запустила энергию осознанности. Эта энергия поможет продолжать действовать.
3. Выполнила задание Х10
Это упражнение впервые я выполнила на тренинге Р. Гандапаса. Его суть в том, что Вы описываете свою жизнь через 10 лет. Какой будет Ваша жизнь, если всё чего Вы хотите сбудется.
Описав свою идеальную жизнь через 10 лет, которая наступит, если я не поленюсь и выполню всё задуманное, я поняла, что готова рвать и метать. Меня ждет супер-жизнь. Надо потрудиться уже сегодня.
Таким образом, я получила энергию конечного видения. Эта энергия поможет не сдаваться. Потому что, велик соблазн всё бросить, когда потерпишь первую неудачу. Главное продолжать действовать до тех пор, пока не получишь конечный результат.
4. Написала письмо самой себе
Я представила себя той, личностью, которой я буду через 10 лет, пройдя весь путь и достигнув успеха. Как я обернусь и вспомню ту, неуверенную в себе девушку, которая боялась сделать первый шаг.
Мысленно соединившись с той личностью, на мгновение представив, что путь пройден, и все трудности и сомнения позади, я написала себе письмо. Послание самой себе. о том, что я сильная и я справлюсь; о том, что все трудности преодолимы; что всё обязательно сбудется в свой день и час, что просто надо идти вперёд и ничего не бояться. Я писала с такой любовью к самой себе. Я-сильная писала мне-слабой. Когда я перечитывала это письмо, я плакала.
Ощущение себя идеальной было великолепным. Увидела своё виртуальное "Я" - которой мне еще предстоит стать. Узнав вкус этой личности, я, во что-бы то ни стало, захотела ею стать. И её черты стали проступать во мне уже сегодня: великодушие, смелость благородство, снисходительность к тем, кто сомневается в моём успехе. Ведь я точно знаю вкус успеха, я уже побывала там, я точно знаю каково это - быть реализованной.
Эти простые шаги наполняют меня энергией и я предлагаю Вам попробовать. Вдруг Вам понравится!
Вы - великолепная личность, которая заслуживает лучшего!
С любовью и наилучшими пожеланиями,
Марина Кулакова