Это просто невероятно и, увы, о таком сложно догадаться! Однако это необходимо знать всем! Ведь многие именно после еды любят прилечь, почитать, посмотреть фильм или отдохнуть другим приятным и привычным для них образом, не подозревая, что это невинная на первый взгляд привычка может оказаться чрезвычайно вредной для их здоровья. Итак, перед вами короткий список вещей, которые вы ни при каких обстоятельствах не должны делать после еды.
Съедать фрукты?
Лучшее время для употребления фруктов,это время перед едой.Да!Именно на голодный желудок.
Фрукты требуют различных ферментов для переваривания.
Съеденный после еды фрукт,способствует увеличению времени переваривания пищи.
А если в составе трапезы был тяжёлый мясной билок,то фрукты будут способствовать даже проявлению гнилостных процессов в кишечнике.Пока нимерие раздражение будет обеспечено.
Вы получите намного больше пользы от витаминов и клетчатки, когда ваш желудок пуст.Употребление фруктов после еды,может вызвать расстройства пищеварения,изжогу и отружку.
Спать или лежать?
Если вы,ложитесь спать сразу после приёма пищи,вы будете испытывать существенный дискомфорт, вздутие живота и проблемы со сном,вам гарантированны.Ведь вы,заставляете желудок интенсивно работать в течение ночи.
Кроме того,на сытый желудок вырабатывается меньше гормона роста,который отвечает за обновления и восстановления тела.
Другими словами, гормон омолаживает нас каждую ночь,а на сытый желудок
делает это,очень не охотно, теряя свою активность. Таким образом рекомендую вам;не есть 3-4 часа перед сном.
Принятие душа,сразу после еды увеличивает кровообращения в ногах и руках, тем самым уменьшается приток крови к желудку.Это ослабляет пищеварительную систему,снижает интенсивность пищеварения и может привести к болям в животе.Не принимайте ванну или душ,тем более не посещайте баню и сауну после еды.
Не стоит пить чай или кофе,сразу после еды,так как это помешает поглащению жележа и снижает всасываемость кальция.
Чай содержит дубильные кислоты, которые связываются с железом и билком в пище.
Дефицит железа,может привести к анемии, это не только аристократическая бледность кожи, но и плохой. аппетит, головокружение, вялость, боли в груди,холодные руки и ноги, постоянная усталость.
Дефицит кальция,ломкие кости,нарушения в работе многих систем в организме.
Чай или кофе,можно пить до еды,а также во время неё, последним случае,только если это небольшое количество напитка и питья,он должен маленькими глотками.Напитки ни когда не должны быть обжигающе-горячими,а оптимально-комнатной температуры или чуть более тёплая температура.
рассказал,надеюсь для вас это было полезно)))
Поставь лайк)ЕСЛИ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ!!!
Если хотите у меня что-то спросить у вас есть какая-то проблема со здоровьем или о чем-то другим ,то пишите мне)
Я срадостью вам всё объясню)))