Сегодня я расскажу вам, как перестать постоянно болеть простудой, ОРВ и гриппом. А сейчас, задумайтесь, сколько раз в год вы болеете? Сами удивляетесь, не так ли? А многие сейчас отметили, что умудряются простудиться даже летом. Так вот, вы можете перестать болеть полностью или ограничивается одним разом в год. При этом, болезнь будет проходить легко и без осложнений. И так, начнём.
Советы по борьбе с простудой
1. Не создавайте себе тепличные условия.
Многие любят нагревать свой дом, особенно зимой до +30 градусов. Но температура не должна превышать +25C, а лучше держать её в пределах +20C. В противном случае вы создаёте сильный контраст перепад температур для организма, и это способствует увеличению риска простудиться. Вы не даёте возможности собственному организму, выработать способность обеспечивать себя теплом в холодном помещении и таким образом, простой выход на улицу при – 5C, может стать для вас причиной заболевания.
2. Не пейте жаропонижающее пока ваша температура, не превысит 38 градусов.
Глотая таблетки и снижая температуру, вы собственноручно останавливаете работу иммунной системы. Дело в том, что чем выше температура, тем сильнее начинает работать иммунитет, а сбив её, вы даёте ложный сигнал организму, что проблема решена.
3. Не пейте антибиотики в первые три дня течения болезни.
Многие уже привыкли, чуть что, пить чудо-таблетки от всех болезней – антибиотики. Но запомните, не всегда они могут вам помочь. Например при ОРВИ, их приём абсолютно бесполезен, более того, антибиотик отключает работу иммунных клеток. В итоге, вы просто останетесь без защиты и не решите проблему, а усугубите своё положение.
4. Не забывайте про витамины.
Сейчас, многие подумали про капсулы из аптеки. Не так ли? Но мы не об этом, ешьте фрукты летом, чтобы ваш организм насытился ими на зимний период. Не забывайте про возможность, заморозки фруктов на зиму. Ведь синтетические витамины, никогда не принесут вам ту пользу, которую вы получаете при употреблении в пищу фруктов, овощей и ягод.
5. Покажите простуде кто главный.
Если вы заметите, что у вас начался насморк или вы начали чихать, не думайте, что всё, опять заболели. Нет, вы не заболеете, если правильно отреагируете на симптомы болезни. Прежде всего, нужно попарить ноги в горчице. Делайте это перед сном. После, выпейте горячий чай с мёдом или малиной и ложитесь спать. Зачастую, к утру от насморка не будет и следа. А если вы не хотите парить ноги, то купите в аптеке горчичным бальзам и намажет им ступни на ночь.
Как видите, это несложно, но очень эффективно. Особенно если ваша цель не быстро устранить симптомы простуды, а со временем забыть о них навсегда. Будьте здоровы и не здоровы «раскисайте»!
Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал. Мы постараемся рассказать вам ещё много интересного о вашем организме.