Внутренние органы человека с возрастом приспускаются. Наиболее часто эти процессы происходят в грудной клетке. Ниже становятся легкие и даже сердце. Из-за этого они могут работать неправильно, появляется риск развития различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Но есть способ, с которым об этих проблемах можно будет забыть навсегда.
По результатам исследований американских ученых из школы общественного здравоохранения Мичиганского университета, органы можно возвращать на место самостоятельно, делая всего одно упражнение. Чтобы его выполнить, нужно просто поднимать руки вверх и фиксировать над головой на пять-десять минут.
Кроме того, благодаря этому методу улучшается состояние не только органов грудной клетки, но и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Вся система распрямляется, заставляя при этом метаболизм осуществляться быстрее. Если человек будет поднимать руки вверх сразу после того, как покушал, все процессы с водой будут протекать гораздо активнее.
Также это упражнение поможет при проблемах с осанкой, станет отличной профилактикой при остеохондрозе. Но важно запомнить, что нельзя поднимать руки беременным женщинам и тем, у кого серьезно травмирована спина.
Выполняйте это упражнение три раза в день по несколько минут, и ваш организм станет крепче, будет чувствовать себя легче и работать как часы.