Помните как мама в детстве всегда говорила, что обязательно возьми кусочек хлеба, а то не наешься. И действительно хлеб набивает наш желудок, приводит к появлению и поддержанию лишнего веса.
Резкий отказ это всегда стресс для организма, должна быть либо замена на более качественный продукт или постепенное уменьшение порции.
Если вы совсем не можете отказаться от хлеба, то стоит задуматься о цельнозерновой, овсяной или ржаной буханке хлеба.
Пшеничный хлеб сам по себе не является питательным, в добавок, сейчас для выращивания пшеницы используют пестициды, так что его смело можно заменить на овощи.
Если вы откажетесь от употребления в своем меню хлеба, то сможете похудеть на 2-3 кг уже за первый месяц.
Пшеничный хлеб сам по себе не является питательным, в добавок, сейчас для выращивания пшеницы используют пестициды, так что его смело можно заменить на овощи.
Вы можете готовить блины из овсяной муки, научиться запекать овсяноблин на сковороде в качестве вкусного и питательного завтрака.
А вы готовы отказаться от хлеба?
