Поделюсь с вами моими 5 способами выйти из весенней хандры, если все таки она напала. ⠀
В свете последних событий впасть в уныние очень легко. Поэтому 5 способов пригодятся всем ⠀
1. Если случилась неприятность, оцените степень ее влияния на вашу дальнейшую жизнь. Если через неделю, месяц, год уже будет совсем не важно то, что сейчас произошло, то и расстраиваться из-за этого слишком не стоит. ⠀
2. Если долго сидите дома, болели или много дел, найдите немного времени и прогуляйтесь. Если день солнечный, то само Солнце поднимет настроение, согревая своими лучами. ⠀
3. Пункт 2, но в компании друзей. Если вы любите повеселиться - хорошее настроение вам обеспечено. Если позволяет время - отправляйтесь в кино, за город, в путешествие. ⠀
4. Похудейте, следите за рационом - больше фруктов, овощей, соков. Полезное питание улучшает состояние организма, повышает его стрессоустойчивость. ⠀
5. Скачайте хорошую, позитивную музыку, прочитайте полезную книгу, посмотрите веселый фильм. ⠀ Этих пунктов не много, по сути - это все мелочи, но иногда достаточно только начать и настроение улучшится само. ⠀
Как вы улучшаете себе настроение?