Дорогие читатели,доброго времени суток.В данной статье расскажу о том,почему нельзя кушать ночью и какие от этого могут быть последствия.
Итак,почему же вредно кушать ночью?
Первая причина-это неподвижность нашего тела.Организм не расходует приобретенные калории.За сутки человек должен есть не больше своей нормы.Избыток калорий приведет к скапливанию подкожного жира,что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями.Особенно не советуется это делать эктоморфам и эндоморфам,т.к. они склонны к полноте.
Вторая причина-еда переваривается медленно и в кровь за время сна поступает огромное количество токсинов.Это может привести к инфаркту,колиту и атеросклерозу.
3.Не рекомендуется есть по ночам,когда организм должен отдыхать.В купе с тем,что вы не высыпаетесь,это приводит еще и к преждевременному старению,бессоннице и вечной вялости.
Диетологи рекомендуют воздержаться от перекусов и советуют пить много воды,гулять перед сном,держаться правильного питания,рано ложиться,чистить зубы и не держать на видном месте вредные продукты.
Питайтесь правильно и в нужное время и через много лет вы скажете себе спасибо.
Ставьте лайки и подписывайтесь.