Самым ресурсным считается употребление очищенной воды от химических, минеральных примесей при помощи фильтра обратного осмоса с последующей заморозкой и разморозкой. Талую воду необходимо употреблять в течении первых 8 часов, далее энергетическая ценность такой воды резко снижается. Самым ресурсным считается употребление такой воды, когда она еще ледяная, низкая температура поможет сильнее активировать мембрану клеток, приводя их в ресурсное состояние, заставляя работать.
В современном мире многие люди стремятся максимально оздоровиться и создать фигуру своей мечты, но не многие действительно это делают с умом и правильным подходом. Само слово «голод» не вызывает восторга и подсознание подсказывает, что в нем нет ничего хорошего, но если разобраться в этой теме, то не так страшен волк, как говорится.
Учёные со всего мира изучают вопрос влияния голодания на человеческий организм уже несколько десятилетий и пришли к выводу, что если голодать с умом, то можно не только избавиться от лишнего веса, но и излечиться от всех болезней и в последующем никогда не болеть.
Виды голодания
Голодание разделяется на несколько видов и в каждом есть что-то уникальное, ведь организмы у людей абсолютно разные и что подходит одному, может не подойти другому. Существует полное, интервальное и частичное голодание.
- Мокрое голодание – период в несколько дней (до 7 дней), за время которого человек не питается, только пьет воду. За счет этого происходит очищение организма, выведение шлаков и просто отдых от постоянного поступления пищи.
- Интервальное голодание - с недавних пор этот вид голодания на пике популярности, так как он помогает снизить лишний вес, а это актуально для многих. В период интервального голодания человек выбирает себе один день в неделю, который он проводит на мокром голодании, более ресурсным считается проводить такое голодание по четвергам.
- Частичное голодание – иначе детокс. Это голодание на соках и смузи, так организму легче свыкнуться с мыслью, что нет еды, но калории поступают в жидком виде и процесс очищения организма не хуже, чем в остальных видах голодания.Как это работает
Организму требуется энергия для жизнедеятельности, которая поступает с пищей и основные калории задерживаются в двух «хранилищах»: жир и гликоген. Из-за постоянных перекусов расход калорий берется организмом за счет сахара, а не за счет жира, поэтому даже при физических нагрузках вес может не снижаться и самочувствие оставаться прежним.
При частичном или полном голодании в организме не происходят скачки сахара в крови, исходя из этого тратятся калории на базовый обмен веществ и сжигается калории за счет жировых отложений. Это полезно не только для похудения, но и для снижения риска многих заболеваний. К примеру, при сахарном диабете повышается чувствительность к инсулину, в свою очередь это способствует снижению гормона в крови и тело перерабатывает энергию за счет жировых отложений. Также голодание замедляет процесс старения, ведь в период голода предотвращаются процессы окисления – главный возбудитель старения и хронических заболеваний.
Голодание вырабатывает режим питания и сна, его можно практиковать как постоянно, так и периодически для профилактики заболеваний и снижения жира в организме. Если подойти к этому вопросу с умом, то организм скажет вам только спасибо.
Самый главный эффект от голодания – это внутреннее спокойствие и чистые мысли в голове. Вы заметите, как ваш мозг уже другой, он генерирует кучу идей.Голодание – это выбор!
Почитайте еще одну мою статью, раскрывающую взгляд на окружающую реальность. Она будет очень полезна людям по время глобального перехода на планете.
Напишите в комментариях какие вопросы Вам хотелось бы, чтобы я раскрыл подробнее. Не забывайте подписываться на канал и ставьте лайки, чтобы другие люди быстрее увидели этот материал и повышали свой уровень осознанности вместе с Вами.