За всю жизнь мы копим множество убеждений, которые влияют на нашу жизнь. Формируем их самостоятельно и перенимаем от других людей. К сожалению не все из них несут пользу для нас, а некоторые и вовсе не дают жить счастливо. Но в наших силах начать мыслить по другому и в этом могут помочь аффирмации.
Аффирмации - это положительные установки в которые мы верим, и “убеждаем” себя в их правдивости.
Наверняка вы часто замечали, как сильно нас могут поглотить негативные мысли. Из-за них портится всё вокруг, наше настроение, наши отношения с близкими и наша жизнь. Мы можем вовремя отследить эти мысли и заменить их.
Как ребёнок верит в слова родителей, так и наш мозг может поверить в то, что мы ему “говорим”. Менять себя и своё мышление порой нелегко, но оно того стоит. Главное научиться правильно формулировать и использовать свои новые установки.
Есть несколько секретов для формирования позитивного мышления:
1. Формулируйте свои новые убеждения так, как будто они уже с Вами случились. Ведь нас не очень привлекает то что будет когда-то. “Меня полюбят” звучит малообещающе, а вот “Я любима” звучит приятно.
2. Наш мозг не воспринимает отрицательные частицы, поэтому фразу “Я не болею” мышление примет наоборот. Формулировка “Я здорова” подействует правильно.
3. Внимательно следите за тем как Вы выражаете свою аффирмацию и насколько она конкретна. “Я похудела” мозг может воспринимать не так как этого хотели Вы, ведь похудеть можно и из-за болезни. Если говорить “У меня здоровое, стройное тело, с каждым днём я становлюсь всё красивее и стройнее”, то такая фраза для нашего мозга звучит уже конкретнее.
4. При произношении своей аффирмации, проследите о чём Вы думаете в этот момент. Совершенно нормально, если по началу Вы будете сопротивляться новому и Ваш мозг будет посылать негативные мысли, но их нужно подавлять. Со временем сомнения и противоречия исчезнут и Ваш разум с лёгкостью будет принимать положительные изменения.
Всё в наших руках, сделайте первый шаг себе навстречу и живите так, как хотите именно Вы!
Аффирмация дня: “Я с лёгкостью отпускаю всё, что мешает мне жить. Всё плохое обходит меня стороной, остаётся только радость и счастье”.