Будем честны: мало кому нравится придерживаться строгих диет, да еще и нагружать себя физическими нагрузками.
Но все бы хотели иметь фигуру своей мечты, без особых затрат. Разумеется, что по большей части, чтобы смоделировать свое тело в соответствии с собственными требованиями и желаниями, нужно прикладывать усилия. Однако, сегодня вам приоткроется завеса того самого напитка, помогающего быстрее дойти до желанной цели!
Напиток состоит из очень простых ингредиентов, которые можно купить на каждом шагу: овсянка и корица. Для того, чтобы понять, чем же обусловлено столь магическое действие, да и в чем оно заключается, сначала нужно узнать о свойствах компонентов.
Корица популярна не только в кулинарии и используют ее не только для того, чтобы придать пряность и аромат блюдам. Еще с давних времен ее использовали представительницы прекрасного пола, чтобы улучшить тон лица, а также ускорить рост волос. Вообще, у такой специи, как выяснилось, очень много преимуществ и полезных качеств, оказывающих положительное влияние на организм человека, среди которых:
• Улучшение состояния кожи;
• Выработка гормонов удовольствия и счастья;
• Повышают концентрацию внимания;
Овсянка же, как мы помним из детства, попадая в желудок, разбухает, что надолго избавляет от чувства голода. К тому же, благодаря волокнам, овсянка работает и со всем желудочно-кишечным трактом, мягко выводя шлаки из организма и прочищая его, что также благоприятно сказывается не только на весе, но и на состоянии кожи.
Теперь, зная такие простые, на первый взгляд, ингредиенты и их свойства, можно переходить к самому рецепту.
Для него нам понадобится:
• 2-3 столовые ложки овсянки;
• 200 мл воды;
• 50 грамм корицы;
1. Приготовьте заранее овсянку, можно это сделать с вечера. Главное, чтобы воды было не много, а ровно столько, чтобы дать зернам набухнуть.
2. После берем эту кашицу и немного измельчаем ее в блендере, добавив стакан воды и корицу.
3. Можно разлить по стаканам и добавить пару кусочков льда, а также по желанию добавляется лимон сока.
Пить такой смузи можно в любое время суток, но лучше не стоит это делать после 8 часов вечера, либо за три часа до сна.