В наше время многие очень часто сталкиваются с проблемой лишнего веса и ожирения. Лишние килограммы буквально «прилипают» из-за неправильного питания, сидячего образа жизни, стресса.
Но решение этой проблемы кроется гораздо глубже – в установках в нашей головы, в нашем подсознании. Что это за установки и почему они так мешают нам похудеть?
Наше тело очень чутко реагирует на мысли, этим как бы транслируя все установки в жизнь.
Нам не нравится отражение в зеркале, мы начинают еще больше себя ругать, и как следствие появляются огромные проблемы с собственной самооценкой и отсюда с телом и фигурой.
Давайте разберем причины набора веса, 5 установок, которые никогда не дадут скинуть лишний вес:
Вы не верите в себя:
Каждый раз, вы обещаете себе, что начнете соблюдать диету с завтрашнего дня, ляжете спать сегодня по раньше, пойдете в тренажерный зал с понедельника…. и так далее по списку.
Но в глубине души вы прекрасно знаете, что этого не произойдет, и вас снова будет ждать срыв. И не получится ничего. У вас буквально опускаются руки, настроение становится подавленным, вы ругаете себя, вы не любите себя за это.
И организм начинает запасть жиры. Это очень важно верить в себя и любить, от этого зависит 50% вашего успеха.
Нехватка любви, нежности и тепла:
Вы зациклены на том, что вас никто не любит, думаете, что вас никто полюбить не может, но прежде всего вы сами себя - не любите. И скорее всего, вы постоянно, в своих желаниях отказываете себе, обосновывая это тем, что «вы не достойны».
Важно: когда мы подавляет свои истинные желания, лишний вес начинает очень быстро расти, он хочет «обезопасить» своего хозяина тела от плохих эмоций и бед. Научитесь сначала любить себя.
Стресс:
Из-за стресса у многих людей срабатывает защитный механизм. Организм, чтобы обезопасить себя и хоть чем-то порадовать хозяина посылает в мозг сигналы о нехватке еды.
Вы начинаете часто и много есть. Такой образ жизни может быть очень плачевным. Учитесь расслабляться и не нервничать по пустякам.
Неправильное отношение к пище:
С детства, наши родители, дедушки и бабушки учили нас есть много и тщательно, и обязательно доедать все. Вы делаете из еды культ. Выходя из-за стола, сразу же продумываете что приготовить на следующий прием пищи. Обязательно едите все блюда, если попадаете на буйное застолье
Прежде всего, ради собственного здоровья, нужно тщательно отбирать продукты. Вы должны четко понимать, какая пища действительно доставляет вам удовольствие.
Сильный уровень страха:
Никаких гарантий мир в себе не несет. Вы переживаете постоянно за себя, за свою семью, друзей, город, страну. Этим самым загоняя себя в рамки.
Ваш организм старается вас обезопасить от этого «ненадежного мира». И именно лишний вес становится вашей псевдо-защитой, когда вы находитесь в подсознательной депрессии и излучаете негативные волны. Эти причины говорят о дисбалансе вашего разума и тела. А человек должен жить в гармонии со своими мыслями и телом.
Если этого не происходит, то мы видим очевидные признаки: усталость, постоянная утомляемость, лишний вес, плохое состояние кожи.
Необходимо очистить мозг от плохих мыслей, полюбить себя и вы увидите, как ваше тело откликается вам в ответ!
Берегите себя и своих близких!
Любите тех, кто рядом. Именно сейчас, особенно важна поддержка и помощь близких людей. Цените то что, есть.
- Всего 15 коротких анекдотов для поднятия настроения. И о коронавирусе тоже.