Когда следует обратиться за помощью?
Вообще говоря, преодоление реакции на стресс, беспокойство и депрессию возможно. Тем не менее, некоторое беспокойство может продолжаться в течение нескольких недель или месяцев и даже ухудшаться. Следующее может быть признаком того, что ваше состояние здоровья ухудшается.
Эти признаки могут означать, что ваших личных ресурсов больше не достаточно для ежедневного управления вашими заботами. Обращение за помощью может быть полезным.
Физические симптомы
- Чувство удушья, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота
- Основные проблемы со сном
- Выраженный снижение аппетита, возможно, связано с потерей веса
- Низкая энергия и выраженная усталость или истощение
Психологические и эмоциональные симптомы
- Тревога и всепоглощающий страх
- Чувство паники, когда вы слышите разговоры о вирусе
- Отрицательные всепроникающие мысли
- Потеря удовольствия и интереса к занятиям, которыми вы обычно наслаждаетесь
Поведенческие симптомы
- Сложность в выполнении повседневных задач
- Избегать кого-либо вне дома из-за страха заражения
- Обсуждающий мониторинг симптомов коронавируса
- Сильный, частый плач
- Выраженная раздражительность и агрессия, конфликт с другими членами семьи
- Неспособность сосредоточиться
- Злоупотребление алкоголем, наркотиками и медикаментами.
Подписывайтесь , делитесь с близкими и ставьте пальцы вверх . Обсудим , что вас волнует?)) Пишите комментарии.