Если вы открыли эту статью, значит вам действительно не хватает мотивации. Давайте поскорее решим вашу проблему!))
Что такое мотивация и для чего она нужна?
Для того чтобы искать мотивацию необходимо разобраться, что это такое вообще. Итак,
Мотива́ция (от лат. movere) — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость.
Иными словами это то, для чего и почему мы что-либо делаем. Вот простой пример. Зачем мы чистим зубы? Естественно для того, чтобы наши зубы оставались красивыми и здоровыми. Получается, что "чтобы наши зубы оставались красивыми и здоровыми" - это мотивация к "мы чистим зубы" - интересующему нас действию.
Думаю, что для чего нужна мотивация тоже понятно, чтобы у нас было желание, а лучше необходимость что-то сделать. Но не так всё прозрачно, как кажется.
Как тут все работает?
У вас есть действие, есть мотивация и вы приступаете к выполнению действия под давлением мотивации. Однако, не всё так просто. Зачастую мы не можем и мотивации найти к определённому действию, что уже говорить о следовании этой мотивации. О том, как не бросить начатое, мы поговорим, но не сегодня.
Что мы имеем?
- Какой либо род деятельности, действие, цель, привычка.
- Общая мотивация
Общая мотивация - мотивация, которая подходит буквально ко всему. Как правило это фразочки по типу "Если кто-то смог, сможете и вы", "Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие", "Ты не узнаешь на что способен пока не попробуешь" - это всё, конечно, хорошо, но надолго ли хватает такой мотивации? Все мы, безусловно, разные, но лично для меня такой мотивации хватает максимум на5-6 часов. НА самом деле, есть решение этой проблемки. мотивация на более долгий срок. Что это может быть? Сейчас узнаете.
- Чувство ответственности. Так уж мы устроены, что есть у нас это чувство. У кого-то оно развито в большей степени, у кого-то в меньшей. Если вы человек ответственный, этот метод мотивации вам подойдёт. Сделайте заявление о новых начинаниях своим родственникам, друзьям, знакомым, подписчикам в социальных сетях. Чем больше людей будет об этом знать, тем сильнее будет мотивация. Вы постараетесь сделать многое. чтобы потом похвастаться результатами о проделанном и не показаться "пустомелей".
- Приятные мелочи. Это как небольшое вознаграждение за проделанную работу. Здесь проще объяснить примером. Чтобы рано вставать по утрам, можно в награждать себя кружечкой кофе или принятием приятного душа. Так у вас будет появляться желание делать что-то для чего-то приятного.
- Подумайте о плюсах и о минусах не забудьте. Составьте таблицу "+" и "-". Главное, чтобы плюсов было больше. Тогда желание возникнет сильнее.
- Поищите поддержки. Гораздо веселее делать что-либо вместе. У вас есть родственники, друзья. В интернете есть клубы, группы по интересам. Ищите! И вы найдёте то. что нужно именно вам. В вас должен кто-то верить.
- Книги и фильмы. Читайте, смотрите и вдохновляйтесь!
- Всё под запись! Записывайте все свои достижения. Так, просмотрев список, вы увидите как много уже сделано и поймёте, что всё это не зря. А если возникнет желание всё бросить, посмотрите на список ещё раз и подумайте, а вы начинали ради того, чтобы сдаться?
Думаю, это самые действенные способы мотивации, на мой взгляд. Дерзайте! И помните, чтобы начать, нужно желание, а не понедельник.
Ваш мотиватор - Настя.
