Мышцы составляют 35-40% от общей массы тела. Это не просто нервы и волокна, которые помогают нам двигаться, они помогают нам стоять, есть, говорить, сидеть, смотреть и имеют много других полезных функций.
Мышцы гораздо интереснее, чем кажется. 10 интересных фактов о них, которые вы, возможно, не слышали.
1. Мышцы накапливаются во время сна
Конечно, когда мы идем в тренажерный зал и поднимаем вес, мы работаем на мышечную силу. Однако растут они во время сна. Затем мышцы расслабляются и улучшают кровообращение. Кроме того, во время сна мы выделяем гормоны, которые способствуют восстановлению тканей, что важно для формирования новой мышечной ткани.
2. Наши мышцы дают тепло
Наши мышцы составляют 85% общего тепла тела. Когда они сжимаются, они выделяют много тепла, поэтому мы дрожим от холода. Таким способом тело пытается согреться, быстро сокращая и расслабляя мышцы.
3. Сила мышц растёт быстрее, чем теряется
После исследований было доказано, что два месяца отсутствия физической активности приводят к потере силы на 23%. В то время как два месяца физических упражнений может увеличить их на целых 47%.
4. Наши мышцы имеют память
Наши мышцы помнят движения, которые мы делаем. Вот почему после короткого перерыва во время тренировок нам нужно всего лишь несколько разминочных упражнений, которые приведут нас в форму.
5. Для глазных мышц
Мышцы глаза двигаются более 100 000 раз в день. Большинство движений глаз выполняются во время сна, в фазе быстрого сна.
6. Мышцы лица
При каждой нашей улыбке напрягаются 17 лицевых мышц, а при нахмуривании, используется более 40 лицевых мышц. В дополнение к тому, чтобы быть более приятным, улыбка также намного проще. Не забывайте также, что хмурясь, формируются морщины.
7. Мышцы и ходьба
Чтобы сделать только один шаг, задействовано около 200 мышц. Мы делаем 10 000 шагов в среднем за день, и это хорошая тренировка для мышц, даже не подозревая об этом.
8. Наименьшая мышца
Самая маленькая скелетная мышца расположена в среднем ухе человека. Их работа состоит в том, чтобы стабилизировать самую маленькую кость в нашем теле - стремя.
9. Сердце
Сердце - самая тяжелая мышца в организме человека. На самом деле оно состоит из многих мышц. Сердце не отдыхает, оно работает 24 часа 7 дней в неделю от рождения до смерти.
10. Сила, на которую мы способны
Если все 600 человеческих мышц одновременно задействовать для подъема чего-либо, это может весить 25 тонн. Зачастую сверхчеловеческая сила недооценивается, но мы сами можем удивляться тому, какая у нас сила, когда находимся в стрессовой ситуации.
