Представьте крупную компанию: все ее подразделения работают на общее благо, но при этом они регулярно спорят между собой. Например, одни подразделения выступают за наращивание масштаба и активный захват новых рынков. Другие предпочитают спокойное получение дохода с уже освоенных рынков, не замахиваясь на большее (чувствуете аналогию с ленью?). Задача руководителя состоит в общей координации работы этих подразделений, сглаживании противоречий, направление их усилий на достижение общей цели.
Вот и роль вашего сознательного «Я» в идеале заключается в том, чтобы прислушиваться к всему многообразию «советчиков» в вашей голове, и воплощать в жизнь те мысли, которые ведут к достижению ваших долгосрочных целей. Не создавая при этом внутренний конфликт.
На практике это означает необходимость действовать через «не хочу», проходить через дискомфорт и отыскивать красивые решения, удовлетворяющие всех.
А раз в голове «куча народу», их тоже можно научиться убеждать.
Прямое внушение
Вы не думаете о мотивации, а просто идете и делаете что-то. Не позволяя себе задуматься.
Хороший пример: правило двух секунд в пикапе. Если вы увидели красивую девушку – идти знакомиться с ней надо сразу. Не позволяя мыслям себя остановить.
Внушение убеждения
Вы отвечаете на внутренние сомнения.
Говорите себе с упертостью фанатика:
- «Потому что так надо»;
- «Потому что так правильно (дальновидно, круто…)»;
- «Потому что так делают все успешные люди (настоящие мужики, просветленные…)»;
- «Потому что так поступил бы …, которого я очень уважаю».
Здесь тоже важно уметь не ввязываться в дискуссии. Надо, и все.
Затягивание в новую реальность
Включите свое воображение:
- «А если мои дети (друзья, любимая…) увидели бы сейчас мои сомнения?»;
- «А если завтра будет уже слишком поздно и эта возможность исчезнет навсегда?».
Выбирайте то, что активирует лично вас.
Внушение отрицанием
Если вы склонны постоянно нарушать данные себе обещания, используйте запрет-провокацию. То есть вы просто запрещаете себе делать что-либо, приносящее вам пользу, и смотрите на результат.
Другое мощное средство – тотальное бездействие. После двух-трех часов этой пытки, вы будете готовы даже работать!
Внушение вопросами
Задавайте себе правильные вопросы. Они помогут направить ваше внимание в нужное русло: на поиск решения, на ожидание позитива от выполненной задачи (и негатива в случае ее невыполнения), на поиск приятных сторон предстоящей работы.
К примеру, если вы испытываете борьбу мотивов между желанием отдохнуть и возможностью посетить тренажерный зал, спросите себя:
- «Что именно я хочу потренировать?»;
- «Какие у меня проблемные зоны, и что произойдет, если их не разрабатывать?»;
- «Каким я стану, если буду тренироваться регулярно?».
За мыслями последуют действия.
Трюизмы
Чаще общайтесь с теми, на кого хотите быть похожи. Чужие успехи очень бодрят.
Можете устроить себе экскурсию в городские теплотрассы и пообщаться с бомжами, угостить их пивом и послушать истории их жизни. Такое общение станет для вас отличным стимулом держать себя в тонусе.
Регулярно смотрите мотивирующие фильмы и читайте соответствующие истории. Это также помогает выработать активную жизненную позицию.
Погружение в ситуацию
Мало кто любит тупо бегать. Но вот повоевать в пейнтбол – запросто.
Окунаться ледяной водой тоже желающих немного. Если, конечно, сегодня не Крещение.
Упражняться в развитии наблюдательности для многих скучно. Другое дело – поиграть в «Мафию».
Короче, вы решаете, какой навык хотите в себе развить, подбираете интересное занятие, где он необходим, и вперед!
Другими словами, если вам сложно изменить себя, создайте ситуацию, которая вас изменит.
Поэтапное продвижение к цели
Вы испытываете сильное нежелание работать над проектом? Нет проблем. Просто очистите свой рабочий стол. Очистили? Теперь просто включите компьютер… Здесь ваш внутренний лентяй может почуять неладное. Успокойте его – вы хотите только запустить Word… не более того… Получилось? Теперь откройте файл проекта… Дальше инерция будет работать на вас.
Можно использовать другой подход. Вы только что проснулись, выпили кофе и понимаете, что впереди трудный и напряженный день? Сделайте самую сложную часть работы прямо сейчас. Остальное будет много проще.
Как говорится, каждую секунду мы либо растем, либо деградируем.
Послесловие
В молодости я получил мудрый совет, который пронес через всю жизнь. Что делать, когда мне лень? Ответ прост и очевиден – нужно делать то, что делать не лень. Потому что работы всегда полно, и у нас есть, из чего выбирать.
Вот и способов договориться с самим собой - множество. Просто воспользуйтесь ими.
Источник https://vk.com/@zdoroviy_obraz_zhizni Всем добра и счастья