Регулярное употребление свежевыжатых овощных или фруктовых соков — это отличный способ улучшить состояние своего здоровья. В частности, большую пользу они приносят сердечно-сосудистой системе. Предлагаем узнать, какие именно соки нужно пить, чтобы укрепить сердечную мышцу, улучшить кровоток и очистить стенки сосудов.
Томатный
Не так давно польза сока из помидоров была подтверждена экспериментом японских учёных. Они подобрали группу людей, которые страдали от тех или иных заболеваний сердечно-сосудистой системы, и предложили им на протяжении года регулярно употреблять томатный сок. После окончания указанного периода, всех испытуемых обследовали. Оказалось, что у многих участников эксперимента снизился повышенный холестерин, а у тех, кто страдал от гипертонии, нормализовалось артериальное давление.
Свекольный
Врачи рекомендуют употреблять свекольный сок всем людям, старше 60 лет. Дело в том, что в его составе содержится особое вещество под названием «беталаин». Оно обладает уникальным свойством замедлять процесс старения на клеточном уровне. Кроме того, свекольный сок делает сосуды более эластичными и является отличной профилактикой скачков давления.
Это интересно! Полезные продукты для очищения легких. Топ 7 продуктов
Яблочный
Медицинские исследования показали, что ежедневное употребление яблочного сока предупреждает развитие инфаркта, атеросклероза и многих других заболеваний сердечно-сосудистой сферы. В его составе много железа и других фитонутриентов, которые улучшают общее состояние здоровья и позволяют нам гораздо реже болеть.
Гранатовый
Если вы употребляете гранатовый сок хотя бы пару раз в неделю, уровень «плохого» холестерина в вашем организме может снизиться, как минимум, на 20-30%. Таким образом, вы защитите себя от сердечного приступа, инсульта и атеросклероза. Кроме того, гранатовый сок — это отличная профилактика онкозаболеваний. В его составе много полифенолов, которые предотвращают появление раковых опухолей.
Это интересно! Какие крупы полезны для похудения. Топ 10 круп
Клюквенный
Благодаря высокому содержанию калия, клюквенный сок снижает высокое давление. В составе этого напитка вы также найдёте биофлавоноиды, которые обладают сосудорасширяющим действием и препятствуют образованию тромбов.
Вишнёвый
Гипертония, варикозное расширение вен, бессонница, кахексия — это далеко не полный перечень болезней, при которых вам поможет сок из плодов вишни. Он также будет полезным тем, кто занимается спортом или ведёт активный образ жизни. Вишнёвый сок устраняет усталость, а также способствует более быстрому восстановлению мышечной ткани.
Виноградный
Сок из винограда разжижает густую кровь и тем самым предотвращает появление тромбов. В его состав входит ресвератрол, который улучшает кровоток во всем организме и снижает нагрузку на органы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, виноградный сок богатый антиоксидантами, обладающими мощными противораковым действием.
Это интересно! Какие овощи полезны для потенции. Топ 10 овощей
Если Вам была полезна наша статья поставьте пожалуйста палец ВВЕРХ, а также не забудьте подписаться на канал. Спасибо!